? ЯК планувати зачаття :: Діти

Народження здорової дитини - величезна радість для батьків, тому майбутнім татам і мамам слід усвідомлено підійти до планування зачаття і дотримуватися деякі поради, які допоможуть їм не хвилюватися за здоров'я їх майбутньої крихітки.

Інструкція

Якщо ви - майбутній тато, то за кілька місяців до передбачуваного зачаття відмовтеся від куріння або різко зменшите кількість викурених в день сигарет - нікотин негативно впливає не тільки на кількість, але і на якість сперми. Вірогідність зачаття здорової дитини буде вище, якщо ви повністю відмовитеся від вживання спиртних напоїв. Не носіть вузьке нижню білизну і одяг, яка стягує статеві органи чоловіка - потрібна для утворення сперматозоїдів температура підтримується тільки у вільному одязі. Вживайте в їжу більше білкової їжі і обов'язково включайте в свій раціон овочі та фрукти.

Якщо ви - майбутня мама, то перед зачаттям обов'язково проконсультуйтеся у гінеколога. Здайте аналізи на приховані інфекції та венеричні захворювання, які іноді можуть протікати безсимптомно. У разі їх виявлення пройдіть повний курс лікування і тільки потім плануйте вагітність.

Якщо ви страждаєте хронічними захворюваннями, то перед зачаттям обов'язково відвідайте фахівця, у якого спостерігаєтеся - на жаль, вагітність здатна приводити до загострень хронічних недуг. Проконсультуйтеся у генетика, якщо у вашій родині є генетичні захворювання. Дуже небезпечна для жінок в положенні краснуха, яка може призвести навіть до загибелі плоду, тому, якщо ви не перехворіли нею до вагітності, здайте аналіз на сприйнятливість до цього інфекційного захворювання.

Також повністю відмовтеся від куріння і алкоголю, які можуть призвести не тільки до викидня, але й викликати у плода вроджені вади розвитку. Збагатите свій раціон фруктами і овочами - вітаміни і мінерали будуть життєво необхідні для розвитку здорового немовляти. Якщо маса вашого тіла дуже мала або, навпаки, занадто велика, постарайтеся до зачаття привести ваш вагу в норму.