? ЯК уберегтися від викидня :: Здоров'я і медицина

Однією з головних небезпек, що загрожують майбутній мамі протягом вагітності є загроза викидня. Щоб уникнути проблем, необхідно провести підготовку та профілактичні заходи до зачаття. Після потрібно дотримуватися деяких правил, регулярно відвідувати лікаря і проводити обстеження.

Вам знадобиться

- консультація лікаря і повне обстеження;
- правильне харчування;
- дозоване фізичне навантаження;
- вітамінний комплекс.

Інструкція

Пройдіть повне обстеження до передбачуваної вагітності. Зверніться в жіночу консультацію. Гінеколог проведе обстеження і направить на додаткову діагностику, якщо визнає це необхідним. Вам може понадобітіся: обстеження на ІПСШ (мікоплазмоз, уреаплазмоз, хламідіоз, ВПГ і ЦМВ, токсоплазмоз). При виявленні будь-якої інфекції, вам і вашому партнерові призначать курс лікування. Пройдіть курс і зробіть повторні аналізи. У разі негативного результату, можете планувати вагітність. Вагітність, що наступила на тлі інфекційного процесу, загрожує викиднем або проблемами в розвитку дитини (гипоксическое ураження плоду).

Чи не намагайтеся зберігати звичний спосіб життя при настанні вагітності, навіть якщо ви відчуваєте себе добре. Стримуйте фізичне навантаження, відмовтеся від каблуків і незручною, стискує одягу. Дотримуйтеся режиму сну і неспання. Якщо у вас нічні або добові чергування, то за законом, вас зобов'язані перевести на легку працю.

Запишіться у фітнес-клуб. Програму для майбутніх мам надають практично в кожному з них. Правильні тренування допоможуть вам підготуватися до пологів і зберегти фігуру у формі, а після пологів ви швидше скинете набрані кілограми. Відвідуйте басейн один раз на тиждень, плавання корисно для зняття зайвої напруженості і підвищеного тонусу.

Слідкуйте за своїм харчуванням. Правильне меню - запорука здоров'я малюка. Також ви не наберете зайвих кілограмів. Слідкуйте за колоражем. Для профілактики викидня корисні продукти, що містять вітамін Е (горіхи, насіння, нерафінована соняшникова олія, кропива). Багато вітаміну Е і в пророслої пшениці. Влітку корисно їсти свіжі ягоди і фрукти. Вживайте напої з шипшини, чорної смородини, кропиви, червоної горобини.

Приймайте в обов'язковому порядку комплекси вітамінів і мінералів для вагітних жінок. Адже недолік будь-якого з вітамінів або мінеральних речовин може призвести до неполадок в фетоплацентарном обміні і розвитку малюка. Вибирайте комплекси, що продаються в аптеках. якщо ви не впевнені у виборі, то зверніться в кашему лікаря, він обов'язково порадить хороший комплекс.