Як поліпшити зачаття

Перед тим як ви зважитеся на зачаття малюка, постарайтеся удвох пройти всі необхідні обстеження. Це допоможе вам уникнути багатьох проблем в майбутньому. Так само не забудьте відвідати стоматолога. і підлікувати всі хворі зуби. Крім цього, вам доведеться відмовитися від шкідливих звичок, і перейти на більш здоровий спосіб життя. Наприклад, куріння в кілька разів знижує можливість зачаття. Уникайте стресів і нервового напруження, адже це теж істотно позначається на вашому організмі.

Після того як ви привели в порядок своє здоров'я, необхідно зловити сприятливі для зачаття дні. Найкращим часом вважається проміжок між 10 і 20 днем вашого циклу, саме в цей період відбувається овуляція. Шанси завагітніти в день овуляції підвищуються до 75%, а на передодні до 60%, хоча на наступний день після овуляції можливість зачаття знижується вже до 30%. Щоб неодмінно потрапити в потрібний день лікарі радять парам займатися любов'ю раз на три дні, а до потрібного періоду переходити на секс через день. Поширена думка, що якщо утримуватися від сексу, зберігаючи сили для дня ікс, то в цей день у чоловіка буде багато сперми і зачаття обов'язково відбудеться. Однак ця думка помилкова, дійсно кількість сперми буде більше ніж зазвичай, але сперматозоїди будуть не активні. Так само не варто займатися любов'ю цілу добу, адже тоді навпаки кількість насінної рідини буде невелика, що теж істотно знижує ваші шанси завагітніти. У всьому треба знати міру.

Якщо у вас нерегулярний цикл, то для визначення дня овуляції необхідно скористатися спеціальним тестом для визначення овуляції, або методом вимірювання базальної температури. Щоб визначити день ікс за допомогою базальної температури, вам необхідно вимірювати її щодня, в день овуляції базальна температура досягає свого максимуму приблизно 37, 5 градусів. Звичайно, набагато простіше використовувати тест на овуляцію, який ви можете придбати в будь-якій аптеці.

Вважається, що під час підготовки пари до зачаття дитини жінці не варто вживати в їжу продукти з великим вмістом вітаміну С, тому що цей вітамін зменшує кількість цервікальної рідини, яка в свою чергу відіграє важливу роль в транспортування сперми до матки. Так само не варто вживати в їжу велику кількість риби з вмістом ртуті, це можуть бути хижі морські риби - тунець, риба-меч, макрель та ін. Ліки, навіть самі нешкідливі, можуть так само позначитися на можливості завагітніти. Постійні страхи і стреси можуть знизити вірогідність зачаття до 0.