? ЯК застосовувати фолієву кислоту

Вітамін В9 або фолієва кислота застосовується при анемії, при швидкій стомлюваності, блідості шкірних покривів, нервозності, ослабленому імунітеті, при порушеннях гемостазу, а також при вагітності або плануванні зачаття. Фолієва кислота відповідає за нормальний ріст і поділ клітин, за нормальну функцію кровотворення. Призначається в комплексі з іншими вітамінами або в монотерапії.

Інструкція

Приймайте препарати з фолієвою кислотою після перенесених важких захворювань, якщо ви відчуваєте загальну слабкість, швидку стомлюваність, приймаєте велику кількість лікарських препаратів, проходите хіміотерапію або променеву терапію, а також плануючи зачаття і в перший триместр вагітності.

З метою профілактики анемії і недостатності фолієвої кислоти в організмі приймайте по 1 таблетці або капсулі вітамінно-мінеральних комплексів або фолієву кислоту у вигляді таблеток по 50 мкг вранці після їжі.

Якщо вам необхідно провести курс лікувального прийому, отримаєте рекомендацію лікаря, оскільки при різних захворюваннях дози фолієвої кислоти можуть призначатися різні. Наприклад, при плануванні зачаття лікар може порекомендувати приймати від 200 до 400 мкг вітаміну, в перший триместр вагітності від 400 до 600 мкг, в період лактації від 300 до 600 мкг.

Якщо у вас є захворювання, при яких фолієва кислота не засвоюється, а це буває після операції на шлунково-кишковому тракті, вам призначать вітамін В9 в ін'єкціях. Дози препарату може призначити тільки лікар.

Додатково до призначеної вітамінотерапії вживайте продукти, багаті фолієвою кислотою. Велика кількість вітаміну містять зелені листові салати, висівки, злаки, морква, дріжджі, горіхи, гарбуз, банани, апельсини. У тваринних продуктах фолієва кислота міститься в яєчному жовтку, в молоці і кисломолочних продуктах, м'ясі, печінці, в рибі лососевих порід. Не піддавайте продукти тривалій тепловій обробці, так як це знизить кількість фолієвої кислоти.

Якщо у вас діагностований дисбактеріоз, то вам призначать біфідо- і лактобактерії, так як при недостатній кількості даних бактерій вітамін В9 не засвоюється, а при нормальній кількості фолієва кислота частково синтезується мікроорганізмами.