? ЯК навчитися битися карате :: Спорт і фітнес

Карате - найдавніше військове мистецтво, яке прийшло до нас з Японії. Це мистецтво захисту і нападу засноване на ударах руками або ногами, тобто без використання зброї. Навчитися техніці карате може кожен, від дитини до пенсіонера.

Інструкція

Перш за все необхідно отримати уявлення про карате як про вид спорту і засобі самозахисту. Почитайте в інтернеті тематичні сайти, присвячені різним стилям і школам карате. Виберіть для себе найбільш підходящі напрямки. А також запам'ятайте ті, які вам категорично не підходять (наприклад, напрямок кьокусін вважається найважчим і жорстким з усіх напрямків карате).

Далі, коли ви визначилися з бажаними стилями, потрібно вибрати секцію. Подивіться оголошення місцевих спортивних шкіл. У них постійно йде набір груп як новачків, охочих навчитися битися, так і більш підготовлених спортсменів, які хочуть підняти рівень майстерності. Або ж, якщо ви чули про певну секції у вашому місті, або про карате-школі з хорошими відгуками, поцікавтеся там. Якщо результат буде того коштувати і заняття будуть приносити задоволення, то краще витратити зайвий час на дорогу.

Перед тим, як прийняти остаточне рішення, обов'язково познайомтеся з тренером (в карате-школах тренера називають «сенсей»). Обов'язково, щоб у вас склалися хороші стосунки з вашим майбутнім наставником. Тільки досвідчений сенсей зможе не тільки поставити хорошу карате-техніку і навчити битися, а й виховати бойовий дух.

Приступивши до тренувань, не забувайте продовжувати самоосвіту. Дивіться тематичні фільми, присвячені великим воїнам карате, засновникам карате-шкіл, а також картини, які виховують дух війна. Попросіть вашого сенсея порекомендувати вам спеціальну літературу, присвячену бойовим мистецтвам в цілому і карате зокрема. І не забувайте приділяти час загальній фізичній підготовці. Без хорошої фізичної форми не вийти освоїти базову техніку карате і навчитися добре битися.