ЯК перестати принижуватися :: страх перед людьми

Ви втомилися від постійного приниження в сім'ї, на роботі, в колі друзів? Досить терпіти! У ваших силах раз і назавжди змінити ситуацію. Візьміть в кулак всю свою силу волі і дійте рішуче.

Інструкція

На початковому етапі проведіть аналіз своєї особистості, звертаючи особливу увагу на свої недоліки. Адже люди, які принижують вас, спираються саме на ваші промахи і користуються вашими слабкостями. Візьміть аркуш паперу і напишіть всі якості характеру, які, на вашу думку, заважають вам у житті.

Попросіть когось із близьких людей також сісти і написати ваші негативні риси. Невеликі розбіжності з тим, що написали ви і тим, що вкаже ваш рідний чоловік, допустимі. Але якщо другий список буде на 90% відрізнятися від вашого, значить або ви дивитеся на себе «крізь рожеві окуляри», або навпаки займаєтеся самоїдством. У цьому випадку слід звернутися до фахівця. Психолог, використовуючи наукові методи, неупереджено вкаже вам на риси характеру, що вимагають корекції.

Знаючи «ворога» в обличчя, вам буде легше його перемогти. Якщо причиною ваших принижень є слабкий характер, невміння постояти за себе, страх перед людьми, не впадайте у відчай, існує безліч методів вирішення подібних проблем.

Ви можете записатися на спеціалізований тренінг, де зберуться ваші товариші по нещастю. І ви під керівництвом досвідченого фахівця будете день за днем вчитися давати відсіч своїм кривдникам. Перевага даного виду занять в тому, що ви постійно будете ділитися один з одним своїми досягненнями, успіх оточуючих надихне вас. Ви відчуєте себе значно впевненіше.

Якщо ви соромитеся відкритих зустрічей, то організуйте подібне товариство в інтернеті. Основна принадність даного виду об'єднань - повна анонімність. Крім того, ви зможете поспілкуватися та перейняти досвід не тільки у тих, хто має схожі проблеми, але й з тими, хто їх уже подолав. Ви буде вкрай здивовані, що серед успішних і впевнених у собі людей дуже багато піддавалися приниженням.

Коли ви відчуєте поліпшення, не поспішайте розслаблятися. На даному етапі ще велика ймовірність рецидиву. Чи не зменшуйте темпи роботи над собою. Загартовуйте свою силу волі і стійкість всіма доступними способами. Запишіться в секцію єдиноборств або в спортзал. Вже після перших тренувань ви відчуєте, що готові гідно відповісти кожному, хто захоче вас образити.

Вдосконалюйтесь не тільки внутрішньо, але й зовні. Перегляньте свій гардероб, і ви побачите, що багато старі речі не відповідають вашому новому образу. Поступово позбудьтеся всіх речей, які нагадують вам про минулі невдачі.

І, нарешті, щоб закріпити позитивний результат почніть допомагати людям, яких принижують колеги, рідні, приятелі. Ви можете використовувати будь-які зручні для вас кошти (особисте спілкування, листування і т.д.). Покажіть їм на власному прикладі, що боротися з нахабством, хамством і агресією можна і потрібно. Від цього спілкування користь отримають не тільки вони, але й ви.