ЧОМУ люди розмовляють уві сні :: Психологія

Вимовляти якісь слова і навіть цілі фрази уві сні може значна кількість людей. Вважається, що говорять в цьому стані половина маленьких дітей і не менше 5% дорослих, хоча не виключено, що їх може бути набагато більше, адже мало хто звертає на це увагу або відразу ж відправляється за консультацією до медиків. Але, звичайно, усвідомлювати те, що уві сні можна «вибовкати» якісь секрети, людям неприємно і вони намагаються зрозуміти, чому так відбувається і як припинити свої «сонні одкровення».

Інструкція

Вчені пояснюють, що в період сну в мозку людини нервові клітини функціонують так само активно, як і під час неспання, тому сплячі можуть не тільки щось вимовляти, але і рухаються і у них змінюється вираз обличчя. Проявляється це у всіх, але різною мірою. Кажуть уві сні люди, у яких особливо збудлива нервова система, що в свою чергу є наслідком або дуже сильного перенапруження, або якихось вроджених особливостей людини, отриманих у спадок від батьків.

Але емоційна нестійкість - це, звичайно, не ознака якогось захворювання. Деякі люди досить вразливі і, переживаючи дуже сильні почуття вдень, вночі можуть промовляти пережите у сні. Це властиво, наприклад, багатьом дітям, які таким чином реагують як на свої страхи, так і на дуже радісні події.
Тому, зустрівшись з випадками розмови уві сні, медики не поспішають застосовувати радикальні способи лікування, якщо, звичайно, воно не викликано якимись серйозними причинами, наприклад, психічними розладами або наркотичною залежністю.
Багато людей з тих, кому є що приховувати від родичів, дуже переживають, що в несвідомому стані можуть видати свої ретельно оберігаються секрети. Психологи вважають, що підстав для цього немає, якщо таємниця зберігається вже довго. Кажуть уві сні під враженням якихось свіжих подій.

Якщо ви схильні до сноговоріння, не варто переживати і, тим більше, впадати у відчай. Перед сном необхідно зняти розумову напругу. Якщо у вас був важкий день, і ви ніяк не можете відійти від пережитих подій, постарайтеся розслабитися: включіть приємну музику, прийміть ванну з ароматичними маслами, наприклад, з лавандою, погуляйте на свіжому повітрі або хоча б вийдіть на балкон подихати свіжим повітрям. Коли ж емоції переповнюють вас так, що побороти їх ви не в змозі і довго не можете заснути, прийміть заспокійливий засіб. Це може бути ложка меду з чашкою теплого молока або седативний засіб (але цим без вказівок лікаря захоплюватися не варто).

Не варто перед тим, як лягти в ліжко, налягати на важку, жирну їжу і взагалі переїдати: це порушує будь-який здоровий сон. Ну і, як ви розумієте, перегляд бойовиків або фільмів-катастроф на ніч теж не сприяє спокійним сновидінням. Емоційний стрес можуть викликати і прочитання деяких друкованих видань, тому постарайтеся обходитися без них, якщо не хочете, щоб ваші думки з цього приводу вночі прослухали домочадці.

До речі, медики звертають увагу на те, що ймовірність сноговоренія в задушливому приміщенні посилюється в два рази. Тому перед тим, як лягти відпочивати, обов'язково провітрюйте приміщення.