ЯК заварювати зелений чай молоком

Зелений чай з молоком - найкращий вибір для тих, що худнуть людей. Гідності двох компонентів в ньому ефективно доповнюють один одного. Цей напій однаково хороший і в гарячому, і в холодному вигляді, що дозволяє пити його цілий рік, зігріваючись взимку і освіжить влітку, одночасно піклуючись про свою фігуру.

Вам знадобиться

1 спосіб:
- 1 літр молока 1,5-2,5% жирності;
- 1 ст.л. зеленого чаю;
2 спосіб:
- 1 ч.л. зеленого чаю;
- 150 мл гарячої води;
- 150 мл гарячого молока.

Інструкція

Знавці і цінителі чаю, особливо зеленого, вважають, що додавання інших компонентів псує цінний смак самого напою. Це відноситься до молока, цукру і підсолоджувачів, меду і т.д., незважаючи на те, що чай з молоком є традиційним для жителів Англії. Однак молоко не тільки доповнює смак чаю, але і робить цей коктейль незамінним при вживанні під час дієти.

Зелений чай з молоком або молокочай, як його прозвали, не тільки містить масу вітамінів, але і відмінно впливає на обмін речовин. Він виводить зайву рідину з організму, нормалізує роботу травного тракту і покращує зовнішність. Молоко знижує негативну дію кофеїну, що міститься в зеленому чаї, що дозволяє приймати цей напій навіть людям з підвищеною чутливістю шлунка або підвищеним тиском.

Молокочай можна приготувати двома способами, і обидва вони будуть ефективними. Різниця лише в тому, що другий спосіб більше підходить зайнятим людям, які не можуть відвести для цього достатньо часу.

Для першого способу налийте в невелику каструлю 1-1,5 л молока, ідеальним буде 2,5% вміст жиру. Небажано використовувати знежирене молоко, оскільки воно значно поступається в наборі поживних компонентів і корисних речовин. Якщо шлунок погано сприймає білок, то краще взяти 1,5% молоко.

Молоко доведіть майже до кипіння і вимкніть вогонь. У гарячу рідину всипте столову ложку зеленого чаю, розмішайте. Каструлю зніміть з плити і залиште на 20 хвилин під кришкою. Коли напій настоїться, молоко придбає колір топленого. Тоді обережно процідіть рідину через марлю.

Другий спосіб більш звичний більшості любителів чаю. Заваріть чай як завжди, в заварювальному чайнику або гуртку з товстими стінками. Візьміть приблизно 1 чайну ложку чаю на півкухля води. Температура води повинна бути менше кипіння, близько 90 °. Дайте чаю настоятися 3-5 хвилин, потім влийте в кухоль стільки ж гарячого молока, перемішайте.

Зелений чай з молоком - Найкращий напій для розвантажувального дня. Пити його можна в будь-який час, але необхідно за цей день спожити, як мінімум, така ж кількість простої води. Молокочай має сечогінний ефект, а вода підтримає нормальний гідробаланс і допоможе вивести шкідливі речовини з організму. Не використовуйте газовану воду!

За один день такого розвантаження можна втратити від 500 г до 1,5 кг ваги. Молокочай хороший ще тим, що добре втамовує голод і позбавляє худне від постійних смакових галюцинацій, які практично неминучі при схудненні і заважають нормальному життю.