ЯК прибрати живіт за допомогою масажу :: як прибрати зробити масаж самій собі

Масаж займає одне з перших місць серед методів спрямованих на усунення зайвого жиру з області живота. Для його проведення не обов'язково звертатися до допомоги професійної масажистки. Нехитрі прийоми ви цілком можете освоїти самі і використовувати їх у домашніх умовах.

Інструкція

Спочатку очистіть вашу шкіру і попередньо розігрійте. Для цього візьміть спеціальну щітку або масажну рукавичку. Протягом приблизно п'яти хвилин масажуйте живіт в напрямку серця круговими рухами. Шкіра повинна злегка почервоніти. Після цього прийміть контрастний душ.

Тепер ви можете прийматися безпосередньо за масаж. Ваші руки повинні бути розігріті. Використовуйте для процедур крем для тіла або рослинне масло. Можлива заміна сухим тальком. Розтирання проводите раніше в напрямку серцевого м'яза. Масажуючи живіт, уникайте застосування сили. Для отримання кращого ефекту стисніть пальці в кулак і проводите масаж виступаючими кісточками.

Не менш ефективний масаж распрямленной долонею з випрямленими і складеними разом пальцями. Не варто тиснути на живіт занадто сильно.

Візьміть в затиск складку шкіри і ведіть її вздовж тіла хвилею. Можливі легкі хворобливі відчуття.

2 чайні ложки натурального меду змішайте з декількома краплями улюбленого ефірного масла. Нанесіть мед на долоні і поплескуйте ними по всій площі живота. При цьому мед почне густіти і прилипати до шкіри долонь і живота. Через це створюється ефект вакууму. Під час процедури ви помітите утворення білих виділень з пор. Кажуть, що так виходять шлаки. У цьому випадку, очистіть шкіру теплою водою і продовжуйте ваш медовий масаж. Виконуйте його приблизно чверть години. Вважається, що медовий масаж живота дуже ефективний засіб. Чудово якщо після його закінчення ви приймете розслабляючий теплий душ.

Під час будь-якого виду масажу намагайтеся робити те погладжування, то навантаження. Для посилення позитивної дії при проведенні масажу користуйтеся кремами з додаванням трав і ефірними маслами. Найбільш дієвими з них вважаються масло грейпфрута, апельсина, лимона, м'яти, ромашки, хвоща. Завдавши масло на область живота, продовжуйте масаж, поки воно повністю не вбереться в шкіру. Такий сеанс може зайняти до 30 хвилин.