? ЯК робити вакуумний масаж будинку

Вакуумний масаж в домашніх умовах можна зробити за допомогою звичайних побутових скляних банок, скляних банок з аптеки, пластикатних банок або банок, оснащених пристроєм для створення вакууму. Цей вид масажа найчастіше використовується для корекції фігури.

Вам знадобиться

- Банку;
- запальничка;
- масажне масло.

Інструкція

Нанесіть на шкіру масажве масло. Його кількість повинна бути більшим, ніж при звичайному масаже, інакше банки не будуть ковзати. Погладжують рухами рівномірно розподіліть масло.

Поставте на шкіру банку, якою будете здійснювати масаж. Якщо ви використовуєте звичайну банку або медичну з аптеки, то переверніть її догори дном, піднесіть до шийки запалену запальничку на кілька секунд і відразу ж поставте на шкіру шийкою вниз. Час, протягом якого необхідно тримати запальничку, визначається величиною банки: для аптечної вистачить 1-2 секунд, для банки від дитячого харчування - 2-3.

Пластикатну банку стисніть між пальцями, поставте на шкіру і відпустіть. Банку з пристроєм для створення вакууму поставте на шкіру і за допомогою насоса видаліть з неї повітря. Якщо ви все зробили правильно, то після постановки банки шкіра відразу ж почне втягуватися в неї, утворюючи валик.

Переміщайте банку по шкірі у напрямку відтоку лімфи. Ці напрямки для кожної пацієнт області різні. Після того, як закінчите рух, злегка підніміть банку, і вона легко відірветься від шкіри. Потім знову поставте її і продовжуйте масаж.

Подумки розділіть кожну сідницю на 2 половини лінією, що йде від хребта до місця переходу сідниці в стегно. Область, розташовану всередині і внизу від цієї лінії, масажуйте рухами, спрямованими вниз. Верхню зовнішню область - рухами, спрямованими вгору.

Для визначення напрямку масажних ліній на стегні так само розділіть його поверхню вертикальною лінією на 2 частини. Зовнішню частину масажуйте рухами, спрямованими від умовно проведеної лінії назовні, внутрішню частину - спрямованими всередину. Це правило стосується як передньої, так і задньої поверхні стегна.

Масажуйте область живота від боків і від нижніх ребер до лобка. Обходьте пупок з будь-якої сторони, інакше ваша банку отліпнет від шкіри.

Масажуйте боки від хребта горизонтальними рухами. Спочатку область під ребрами, потім спустіться до тазу.

Продовжуйте масаж до появи легкої червоності шкіри. Не залишайте банку в присмоктався стані на шкірі на тривалий час, ви ризикуєте отримати синяк.