ЯК очистити жіночий організм від шлаків і токсинів :: Здоров'я і медицина

Стан жіночого організму залежить від дії зовнішніх факторів - екологічної обстановки, якості води та продуктів, наявності стресів і ступеня їх інтенсивності та ін. Виведення токсинів допоможе позбутися зайвої ваги, проблем зі шкірою, нормалізує роботу внутрішніх органів.

Інструкція

Обов'язково підготуйтеся до очищення. За день до початку очищення організму необхідно обмежити харчування, влаштуйте собі розвантажувальний день або відмовтеся від вечері. Незалежно від вибору методу очищення підготовка необхідна - можна сходити в лазню або відвідати сауну.

Вибирайте м'які методи очищення. Радикальні очисні методики здатні викликати гормональний збій, що для жіночого організму небажано. Тому вибирайте щадні і тривалі за дією методи, спрямовані на поступове очищення - гречана дієта, розвантажувальні дні, прийом проносних настоїв та ін.

Обов'язково скоректуйте раціон. Це важливо з точки зору забезпечення плавного входу і виходу з детоксикаційної програми - ви повинні зберегти очищене стан як можна довше. Тому поступово відмовляйтеся від жирної і солодкої їжі, збільшуйте частку овочів і фруктів, чистої води і зеленого чаю, позбудьтеся від консервованих і копчених продуктів.

Пийте очищаючі чаї. Це один з основних методів очищення організму - Приготуйте трав'яні збори самостійно або придбайте готові склади. Спектр дії трав'яних настоїв широкий - вони виводять солі, зайву рідину, нормалізують травлення і прискорюють метаболізм, очищають кишечник і виводять токсини.

Збільште споживання чистої води. Щоб шлаки виходили з організму швидше й активніше, необхідно забезпечити відповідні умови - збільшення добового споживання води допоможе позбутися від відпрацьованих речовин. Якщо додати у воду лимонний сік, то вийде прекрасний тонізуючий напій, що очищає кров, кишечник і шлунок.

Приймайте ванни для схуднення. Підберіть склад, який вам простіше правильно приготувати - це можуть бути трав'яні екстракти, молоко, сіль і сода, скипидарні емульсії, гірчичний порошок та ін. Дотримуйтесь умови виконання ванн, і ви помітите, наскільки чистою стала ваша шкіра, а втрата декількох кілограмів буде додатковою нагородою.

Використовуйте адсорбенти. Речовини, здатні зв'язувати і виводити токсини, слід застосовувати курсами, причому бажано вибирати ті склади, що не вимивають корисні мікроелементи з організму.