Кожному знайома ниючий біль в м'язах після інтенсивного фізичного навантаження. Навіть нетривале катання на лижах у нетренованого людини може викликати неприємні відчуття в ногах. А справа вся в тому, що при русі в м'язах відбувається розщеплення енергетичних з'єднань і утворення молочної кислоти. При підвищених витратах енергії: посилених тренуваннях, важкій фізичній роботі, незвичних навантаженнях тіла підвищується рівень її вмісту в м'язах. Тимчасове скупчення молочної кислоти і викликає біль. Потрібно виключити нерозумні навантаження, полегшити стан за допомогою теплих ванн для ніг і масажу, і через кілька днів все піде.

Біль в литках ніг може виникнути несподівано, а це свідчить про неполадки в організмі. Їх причиною можуть бути різні захворювання: неврологічні, судинні, інфекційні. Якщо при тривалому стоянні або сидінні виникає важкість, ниючий або колючий біль в литках, це може бути пов'язано із захворюванням судин. Коли не відбувається нормального кровообігу, порушується відтік крові і утворюється її застій. Внаслідок цього підвищується тиск на стінки судин і виникає біль. При постійній роботі, пов'язаній з перебуванням в одному положенні, формується хронічна венозна недостатність.

Сильний біль в литках ніг виникає і при запаленні м'язів - міозиті. Від тривалих навантажень вони перенапружуються і запалюються. Ікри стають нерівномірно щільними і болючими навіть при натисканні. При русі ниючий біль посилюється, а шкіра на запалених ділянках червоніє. Тривале фізичне напруження ніг провокує судоми. Литковий м'яз стає жорсткою, її зводить від різкого болю. Припинити страждання від мимовільного скорочення м'язів допоможе зміна положення тіла. Швидко лягаєте на спину і сильно розтирайте ногу - це розслабить м'язи і позбавить вас від неприємних больових відчуттів.

Причиною болю в литках можуть стати і захворювання хребта. При змінах в міжхребцевих дисках поперекового відділу відбувається здавлювання корінця спинномозкового нерва. Будь-який рух чинить тиск на корінець і викликає його роздратування. При цьому біль віддається в нижніх кінцівках.

При тривалих неприємних відчуттях в литках слід звернутися до лікаря. Цими проблемами займаються лікарі вузьких напрямків: невролог, флеболог, травматолог. Насамперед, вони проведуть обстеження і встановлять причину нездужань, а потім фахівці приступлять до лікування.