? ЯК визначити індекс маси тіла :: Наука

Індекс маси тіла (ІМТ) - це формула, розроблена бельгійським вченим Адольфом Кетеле в середині 19 століття. Цей показник використовується для того, щоб визначити ступінь повноти людини і пов'язані з нею ризики для його здоров'я.

Вам знадобиться

ваги, сантиметрова стрічка, калькулятор

Інструкція

Проведіть вимірювання, необхідні для розрахунку індексу маси тіла. Для цього встаньте на ваги і визначте свою вагу в кілограмах. Потім, використовуючи ростомір або звичайну сантиметрову стрічку, виміряйте свій зріст і запишіть його в метрах. Дані зросту в метрах зведіть в другу ступінь.

Підставте свої дані у формулу розрахунку. Вона виглядає таким чином I = m / h2 де m - це вага в кілограмах, а h - це зростання в метрах. Відповідно, вага в кілограмах потрібно розділити на квадрат зростання в метрах. Отриманий результат і буде самим індексом (I).

Порівняйте свій результат з середніми значеннями і визначте свій ваговій статус. Якщо ваш індекс менше 18,5, то це говорить про нестачу маси тіла. Значення від 18,5 до 24,9 говорять про нормальній вазі. Ну а показники від 25,0 до 29,9 вказують на надмірну вагу.

Для тих, хто не хоче сам займатися підрахунками індексу маси тіла, існують готові таблиці розрахунків. У них потрібно тільки знайти у шпальтах найближчим до вашого значення зросту і ваги і відповідний їм показник ІМТ. Потім це значення також слід співвіднести із середнім значенням для визначення вагового статусу. Крім того, існують і готові комп'ютерні програми, які самі розраховують такий індекс і супроводжують результат коментарями.