? ЯК навчитися себе подати :: Робота над собою

Щоб у оточуючих склалося вірне уявлення про вас, важливо ознайомитися з мистецтвом самопрезентації і засвоїти його основні положення. Тоді ви будете почувати себе впевнено і в офіційній обстановці, і на неформальних заходах серед знайомих і незнайомих людей.

Вам знадобиться

- блокнот;
- ручка.

Інструкція

Незалежно від ситуації визначте для себе цілі, які ви ставите при спілкуванні з людьми в конкретний момент часу. Самопрезентація - це здатність розкрити себе так, як того вимагає обстановка в потрібному для вас «фокусі». Більшість людей свідомо чи несвідомо щодня прагнуть до цього.

Попрацюйте над собою. Не забувайте, що коріння як завищеною, так і заниженої самооцінки ховаються в звичайній невпевненості в собі. У спокійній відокремленої обстановці запишіть всі ваші найкращі якості в блокнот і носіть його скрізь з собою. Поряд із звичайною ранковою пробіжкою або зарядкою щоденно переглядайте свої записи у вільний час.

Займіться будь-якими важливими вас стародавніми східними практиками. Вони допоможуть вам зануритися усередину себе, усвідомити необхідні речі і знайти відповіді на питання. Крім того, вони виключать можливе бажання маніпулювати людьми, створюючи свій імідж, формуючи думку про себе.

Розвивайте в собі чесність і щирість. Вміння подати себе означає на глибинному підсвідомому рівні дати зрозуміти оточуючим, що ви насправді володієте хорошими людськими якостями, а не приписуєте собі достоїнства і заслуги, які у вас відсутні. Завжди пам'ятайте, що у людей часто складається враження про вас за реальними вчинками і внутрішнім змістом, яке відчувається інтуїтивно. У складних ситуаціях варто відкрито висловлювати свої думки. Зрештою саме це впливає на ставлення до вас.

Намагайтеся чітко і ясно формулювати свої думки. При необхідності присвятіть деякий час освоєння основних прийомів риторики, більше спілкуйтеся. Манера і чіткість мови, гучність голосу і інтонація, темп і наявність впевнених точних визначень - ось те, на чому формується думка про вас в перші хвилини спілкування. Уникайте фальші, вона помітна і діє проти вас.

Дотримуйтесь дистанцію при спілкуванні. Існує кілька просторових зон, які слід використовувати в залежності від ситуацій при спілкуванні. Розрізняють інтимну зону, що складає максимально 45 см, в яку дозволено вхід лише найближчим. Особиста зона, поширювана від 45 до 120 см, повинна витримуватися при спілкуванні зі знайомими людьми. Часто саме така дистанція витримується на корпоративних прийомах і офіційних вечірках. Існує також і соціальна зона. Вона діє на відстані від 120 до 400 см і являє собою оптимальну відстань для офіційного спілкування з незнайомими людьми. Дистанцію від 4 м називають публічної зоною, яку часто використовують для комфортного спілкування з групою людей.