ЯК навчитися бути розкутою :: як відчувати себе більш розкутою в спілкуванні з хлопцем

Є люди, які дуже соромливі і скуті, не люблять перебувати в центрі уваги і спілкуватися з незнайомими людьми. Природно, їм хочеться вести себе просто і невимушено, але вони не впевнені в своїх перевагах або бояться, що зроблять якусь дурницю або їх зрозуміють якось не так. Навколишні ж переконані в тому, що це зарозумілість чи зарозумілість. Як розірвати це порочне коло і навчитися бути розкутою?

Інструкція

Вирішіть для себе, якою б ви хотіли бути. Згадайте конкретних людей - вільних і розкутих, які можуть бути для вас прикладом для наслідування. Відзначайте те, як вони себе ведуть, як розмовляють. У той же час, постарайтеся виявити і приклади закомплексованого поведінки у інших.

Проведіть такий експеримент. Коли зав'яжеться жваву розмову в якій-небудь компанії, свідомо відмовтеся від участі в ньому і замість цього зверніть увагу на те, як поводяться люди, про що говорять, які помилки роблять і як на це реагують співрозмовники. Це допоможе вам представити себе в цій обстановці.

Постійно аналізуйте свою поведінку в незвичних ситуаціях. Тільки не слід себе дуже лаяти й критикувати. Критика повинна бути конструктивною.

Не уникайте спілкування і не бійтеся, що вас не зрозуміють. Можете навіть зізнатися співрозмовникам в тому, що ви трохи замкнуті - швидше за все, вам допоможуть подолати психологічний бар'єр у спілкуванні і знайти упевненість в собі.

Пам'ятайте, що ви, як і всі, не ідеальні і можете помилятися, змиріться з тим, що щось може і не вийти. Але це не катастрофа. Подумайте, що через якийсь час ця ситуація вам буде здаватися кумедною.

Чи не переоцінюйте важливість чужої думки і взагалі не вважайте себе центром всесвіту, про який всі постійно думають. Насправді крім близьких людей нікому немає діла до ваших маленьких помилок.

Щоб навчитися вести себе легко і невимушено, більше спілкуйтеся з людьми і користуйтеся будь-якою можливістю, щоб опинитися в багатолюдній компанії. Якщо ж опинилися в незнайомій обстановці серед безлічі людей і відчуваєте себе не дуже впевнено, знайдіть собі одного співрозмовника, який допоможе вам пристосуватися і скрасить «самотність».

Робіть людям щирі компліменти - тоді вони почнуть відчувати до вас інтерес і деяку вдячність.

Частіше посміхайтеся і задавайте питання - це покаже вашу зацікавленість у співрозмовнику. Для спілкування вибирайте теми, які цікаві вам обом.

Якщо навіть співрозмовник вам не знайомий, уявіть, що ви його бачите не в перший раз, і спілкуйтеся так, як ніби він ваш родич або приятель. Звичайно, це не передбачає фамільярності.

Запишіться на ораторські або акторські курси, а можливо і просто тренінги зі спілкування, причому вам необхідні не індивідуальні поради, а групові заняття.

Займіться танцями: вільні рухи і вміння керувати своїм тілом допоможуть вам позбавитися і від психологічної скутості.

Найголовніше - навчитеся цінувати і поважати себе. Постарайтеся завжди добре виглядати, стежте за своєю зовнішністю. А ввечері і вранці, дивлячись у дзеркало, зверніть увагу на свої найпривабливіші риси. У вас немає причин бути затиснутою і закомплексованою.