? ЯК вибрати вітаміни для росту волосся

Якщо жінку не турбують проблеми з волоссям, значить, вірніше за все, вона живе не в місті, харчується натуральними продуктами і проводить багато часу на свіжому повітрі. А ось міським мешканкам такі умови створити не завжди можливо. Тому про густоті волосся слід дбати не тільки зовні, але і зсередини.

Інструкція

Перш ніж купувати модний вітамінний комплекс, порадьтеся з лікарем-трихологом. Він зможе визначити справжню причину проблем з волоссям. У деяких випадках це можуть бути і серйозні проблеми зі здоров'ям, у тому числі і з гормональним фоном. З цієї причини один і той же вітамінний комплекс на організм різних жінок може діяти по-різному.

Якщо серйозних проблем зі здоров'ям не спостерігається, здайте спеціальний аналіз, який визначить, які саме вітамінів і мікроелементів не вистачає вашим локонам. Для нього буде потрібно кілька вашого волосся. Через кілька днів ви отримаєте висновок про їх структуру. Тоді ви зможете вибрати саме ті вітаміни, яких вам не вистачає.

Найчастіше у жителів середньої смуги Росії спостерігається брак в організмі вітамінів групи В. Тому при виборі препаратів для зростання волосся звертайте увагу на те, скільки цих вітамінів входить до складу комплексу. Особливо важливий вітамін В8 - біотин. Також спостерігається брак вітаміни D і F, які необхідні для волосся. До складу вітамінного комплексу повинен входити і вітамін С.

Хоча вітаміни А і Е необхідні для зростання волосся, так як покращують кровопостачання шкіри голови, їх надлишок може серйозно нашкодити здоров'ю. Тому звертайте увагу на кількість цих вітамінів у складі препаратів. В інструкції повинно бути зазначено, яку кількість вони становлять від денної дози.

Крім вітамінів для зростання волосся необхідні і мікроелементи, тому уважно читайте етикетку препарату. Для стимуляції зростання, перш за все, необхідні магній і кремній, а щоб нове волосся росли сильними і здоровими - цинк і сірка. Якщо повільний ріст волосся не пов'язаний із захворюваннями щитовидної залози, то зверніть свою увагу на препарати з йодом. Але так як його надлишок шкідливий для здоров'я, звертайте увагу на склад вітамінних комплексів, щоб не перевищити денну дозу.