? ЯК забезпечити фізичне здоров'я дитини

Всі батьки хочуть, щоб їхні діти росли здоровими і міцними. Однак в останні роки кількість здорових дітей різко знизилося. Як же забезпечити фізичне здоров'я своїй дитині?

Інструкція

Починайте прищеплювати любов до спорту у дітей з самого раннього віку, коли у них ще формується характер. У багатьох містах сьогодні можна знайти спортивний клуб зі спеціальною програмою з підготовки малюків до спорту. Пам'ятайте, що навіть легкі фізичні навантаження допоможуть виплеснути потрібну кількість енергії, відчути себе бадьорим, поліпшать сон і апетит.

Якщо дитина зовсім не проявляє інтерес до занять і не хоче займатися фізкультурою, спробуйте змінити ситуацію. Купіть йому іграшки спортивної тематики, придумуйте спортивні ігри. Якими шляхами постарайтеся зацікавити його. Почніть, наприклад з того, що вранці слід виконувати гімнастику.

Не лінуйтеся самі і спробуйте захопити його власним прикладом. Також приділяйте увагу рухливим іграм дитини, грайте разом з ним. Згадайте, у що ви самі грали в дитинстві, розкажіть дітям, навчіть їх. В один з вихідних днів виберіться всією сім'єю на велосипедну прогулянку, катайтеся на роликах, покидайте літаючу тарілку.

Придбайте невеликий спортивний комплекс. Він не тільки принесе користь, але і доставить дитині радість. Якщо площа квартири не дозволяє встановити спортивний куточок в приміщенні, купіть дачний варіант. При покупці обов'язково враховуйте головні вимоги: практичність, надійність і безпека. Зверніть увагу на матеріал, з якого виготовлена установка, і виберіть найбільш підходящий для вашого чада.

Забезпечити малюкові фізичне здоров'я допоможе і спільне катання взимку на лижах або на ковзанах. Особистий приклад батьків завжди важливий. Крім того, спільні прогулянки зближують і зміцнюють сім'ю.

Не забувайте також одягати дітлахів відповідно, не кутайте малюків. Набігавшись, вони потіють і застуджуються. Спортивне взуття повинна бути максимально зручною і підходити за розміром.