? ЯК привчити дитину до спорту

Міцні та здорові діти - мрія багатьох батьків. На жаль, за останні роки збільшилася кількість малюків, що мають слабке здоров'я і надмірна вага. Це відбувається через - через те, що замість активних ігор на вулиці діти багато часу проводять перед телевізором і за комп'ютерними іграми, ведучи малорухливий спосіб життя. Тому дуже важливо з самого раннього віку привчати дитину до спорту.

Інструкція

Почніть з себе, станьте позитивним прикладом для своєї дитини. У сім'ї, де батьки ведуть активний спосіб життя, діти теж здорові і фізично розвинені. Вибирайтеся всією сім'єю на прогулянки, влаштовуйте виїзди на природу. Влітку катайтеся на велосипедах, а взимку на лижах або ковзанах. Потрібно, щоб постійний рух і помірні фізичні навантаження стали звичною частиною життя малюка.

Слідкуйте за тим, скільки часу дитина проводить за переглядом телепередач або сидить за комп'ютером. Навіть неспішна прогулянка на свіжому повітрі корисніше для дитячого здоров'я, ніж пасивний перегляд мультфільмів.

Подумайте і вирішіть, яким видом спорту займатиметься ваш малюк. Вибір напрямку залежить від віку, загального фізичного розвитку дитини, її характеру та особистих уподобань. Якщо дитина не висловив конкретного бажання, то для початку запишіть його в басейн, адже багато дітки дуже люблять плескатися у воді. Протипоказань до плавання практично не існує, за рідкісним винятком деяких захворювань шкіри і слизових оболонок. Заняття в басейні допомагають зміцнити основні м'язи і гартують організм.

Запишіть бойкового і зайво активного малюка в секцію східних єдиноборств. Такі заняття вчать концентрації уваги, допомагають контролювати агресію і зміцнюють всі групи м'язів. Рухливі групові види спорту, теж непоганий варіант. Вони не тільки зміцнять здоров'я дитини, а й навчать його стримувати зайві емоції і знаходити компроміс. Для дівчаток відмінним варіантом стане гурток танців чи заняття художньою гімнастикою. Маленьких принцес навчать грації, пластики та гнучкості.

Пам'ятайте головне, заняття спортом повинні приносити малюкові радість і задоволення, тільки в цьому випадку від них буде максимальна користь здоров'ю.