? ЯК усунути похмілля

Якщо настало ранок щільно асоціюється у вас із вранці стрілецької страти, значить, вчора ви грунтовно повеселилися. Похмільний синдром - розплата за це веселощі. Приємного, звичайно, в похмілля мало, але і смертельного нічого немає. Особливо якщо діяти послідовно. Краще, звичайно, не перебирати.

Вам знадобиться

- гуртка Есмарха;
- лимон;
- мінеральна вода;
- аспірин;
- активоване вугілля;
- аскорбінова кислота;
- мед;
- чай.

Інструкція

Прокинувшись, випийте не менше півлітра води. Нехай це буде мінеральна вода або вода з невеликою кількістю соди. Встати вранці з похмілля важко, а тому постарайтеся ввечері поставити пляшку з водою так, щоб ви могли дотягнутися до неї, не підводячись з ліжка.

Після того як зневоднення тимчасово ліквідовано, приступайте до реанімаційних заходів. Якщо необхідно, очистіть шлунок (народний прийом «два пальці в рот»), потім почистіть зуби і прийміть теплий душ.

Якщо вам зовсім не під силу - зробіть клізму. Це допоможе швидше впоратися з похміллям і виведе з організму токсичні залишки вчорашнього «вечері». В якості розчину використовуйте 1 літр теплої води з вичавленої в нього половинкою лимона. Лимон цілком можна замінити парою кристаликів марганцівки.

Випийте пару таблеток аскорбінової кислоти і пару таблеток бурштинової. Пийте воду якомога частіше - організм повинен вимити токсичні речовини. Якщо є головний біль, то прийміть аспірин.

Спробуйте поснідати. З'їжте щось легке: бульйон з сухариками, яєчню. Багато рецептів від похмілля рекомендують після вечірки з випивкою снідати рідким м'ясним гарячою стравою типу солянки. Рецепти непогані, але порадьтеся зі своїм шлунком, перш ніж піти ім.

Не здумайте похмелятись пивом! Максимум, що ви можете собі дозволити - 20-30 грамів міцного спиртного під час їжі. Але краще і їх замінити звичайним чорним чаєм з лимоном і медом.

Якщо сили до вас повернулися, ступайте на прогулянку. Свіже повітря і рух - найкращі ліки від похмільного синдрому. Ну, а якщо вам все ще під силу, відкрийте кватирку і вирушайте в ліжко досипати.

Якщо ж гуляти зовсім не хочеться, як, втім, і спати, подивіться по телевізору щось спокійне, заколисуюче. В крайньому випадку можна запустити програму для дефрагментації дисків. Дуже медитативний видовище.

Швидше за все, до вечора вам полегшає. Але не розслабляйтеся. Перед сном ще раз очистіть шлунок («два пальці в рот») і прийміть активоване вугілля з розрахунку 1 таблетка на 10 кг вашої ваги. Вугілля вбере залишилися токсини, а вранці ви будете свіжі, бадьорі і готові до нових подвигів.