? ЯК позбутися похмілля :: Здоров'я і медицина

Похмільний синдром частенько зустрічає вранці загуляли напередодні людей. Спроби лікувати клин клином можуть призвести до тривалого запою. Якщо похмілля не сильно, то звичайний цитрамон і пляшка мінеральної води швидко приведуть до тями. У випадку важкого похмільного синдрому скористайтеся одним із цих кількох способів.

Інструкція

Ранкове похмілля сигналізує про те, що напередодні організм був отруєний токсинами, що містяться в алкоголі. Оскільки від інтоксикації страждає і печінка, і серце, і судини, то лікувати похмілля тільки одним способом буде марно. Традиційний порада: пийте якомога більше води, краще мінеральної. Організм зневоднений, йому не вистачає втраченого об'єму рідини. Якщо похмілля супроводжується блювотою, значить, організм самостійно намагається позбутися джерел інтоксикації. Допоможіть йому впоратися з нудотою за допомогою склянки томатного соку.

Після того, як шлунок очистився, не рекомендується їсти важку їжу. Краще випити ромашковий або м'ятний чай, а через пару годин з'їсти хоча б кілька ложок курячого бульйону. Добрими помічниками для відновлення необхідного рівня калію, який був виведений алкоголем, стануть банани. Постарайтеся не робити різких рухів, протягом дня обов'язково вийдіть хоча б на 10-хвилинну прогулянку. Якщо є можливість, сон і свіже повітря краще поєднати (наприклад, поспати в гамаку на дачі).

Щоб не хворіти від похмілля вранці, уникнете його за кілька годин до прийому алкоголю. Випийте склянку молока або кілька таблеток активованого вугілля. Під час застілля підвищуйте градус і побільше закушуйте. Міцні напої запивайте НЕ газованою водою, а морсом або будь-яким цитрусовим соком. Добре нейтралізують алкоголь лимон і лайм, які як правило, подають до міцних напоїв на будь-якому столі.

Перш ніж змішати алкоголь, хоча б на мить згадайте, як вам було минулого разу, коли ви пили то червоне столове, то біле сухе вино і т.д. Якщо до цього ви ніколи не змішували алкогольні напої, не намагайтеся надолужити цей «пробіл» тут і зараз. Це один з тих випадків, коли варто вчитися не на своєму гіркому досвіді, а на помилках інших. На ніч випийте склянку води.