? ЯК зробити волосся здоровими і сильними

Гарне волосся - предмет гордості будь-якої жінки. Але навіть дівчата, які отримали таке багатство від природи, повинні піклуватися про них, так як в сучасному житті існує безліч факторів, які негативно впливають на волосся.

Інструкція

Проаналізуйте свій раціон. Краса волосся потребує продуктах, багатих на вітаміни групи В. Це різні каші, хліб з борошна грубого помелу з висівками, насіння. Також необхідний вітамін А, Е і С. Вони містяться в різних фруктах і овочах, рибі, яйцях. Не забувайте і про мікроелементи, таких як селен, мідь, цинк і хром. Якщо забезпечити правильне харчування собі ви не можете, то приймайте полівітамінні комплекси. Навесні це особливо актуально, тому що організм особливо гостро відчуває брак вітамінів.

Не можна мити голову дуже гарячою водою, так як вона сильно сушить волосся. Особливо це важливо взимку, коли сухе повітря приміщень і холод на вулиці сприяють сильної втрати вологи.

При митті намилюйте волосся двічі. Перший раз ви змиєте укладальні кошти і вуличну грязь, яка на них налипнув. Другий - надлишки жиру з коренів волосся. І пам'ятайте, що шампунь треба наносити на коріння волосся, збивати в піну і лише потім розподіляти по всій довжині. А кондиціонер і маски наносяться переважно на кінці, так як саме вони найбільше схильні до пошкоджень.

Під час миття масажуйте шкіру голову. Це посилить кровообіг у ній і поліпшить доступ поживних речовин до волосяних цибулин.

Не використовуйте часто фен та інші нагрівальні прилади для укладання (прасування, плойки). Якщо ж така необхідність існує, використовуйте засоби, які захищають волосся від теплового впливу. А фен вибирайте з можливістю сушки холодним повітрям.

Носіть головний убір. Взимку він захищає волосся від впливу холодного повітря, а влітку від негативного впливу сонячних променів. Вибирайте не дуже теплі шапки, так як потовиділення призводить до більш швидкого забруднення локонів. Влітку ж сонце руйнує захисну структуру волосся, що робить його сухим і млявим. До того ж влітку капелюх захистить вас від сонячного удару.

Всі експерименти з волоссям залиште до весни. Зима і літо, особливо час перед поїздкою в теплі країни до моря - не найвдаліший час, щоб піддавати їх сильному впливу хімікатів. Волоссю і без того доводиться не просто. Не варто додатково травмувати їх фарбуванням, завивкою або випрямленням.

Застосовуйте живильні маски як мінімум раз на тиждень. Сухі ж і пошкоджене волосся будуть вельми «раді» таким маскам і два, і три рази на тиждень.