? ЯК боротися з укачиванием при зльоті літака :: Здоров'я і медицина

Авіаперельоти міцно увійшли в життя сучасної людини. Це і відрядження, і відпустки, і поїздки до родичів. Проте «хвороба руху», або заколисування може здорово зіпсувати ваше подорож.

Вам знадобиться

- таблетки від захитування;
- ефірна олія троянди / лимона / анісу / неролі;
- м'ятна жуйка;
- книга / гра;
- серветки.

Інструкція

За ваше самопочуття під час зльоту літака відповідає вестибулярний апарат. Його рецептори дратуються рухом голови або нахилом, в результаті чого виникають рефлекторні скорочення м'язів, спрямовані на випрямлення тіла. Людина звикла рухатися в горизонтальній площині, природно, що таке неприродне стан, як зліт літака, здатне викликати нудоту або блювоту.

На жаль, універсального засобу від захитування немає. Однак існує кілька прийомів, здатних полегшити дорогу більшості людей.

Уважно поставтеся до вибору місця в літаку. Якщо вас регулярно заколисує під час зльоту, вам краще всього придбати місце, яке буде знаходитися між крил - саме тут заколисує найменше. Намагайтеся сісти поруч з проходом і не дивіться в ілюмінатор.

Перед польотом не будете їсти солодку та кисломолочну їжу, не пийте газовану воду. Сідати в літак голодним також буде помилкою. Буде оптимальним, якщо ви перекусіть легкою їжею, яка добре засвоюється. Перед вильотом не варто палити і вживати спиртні напої.

Важливий і ваш психологічний настрій. Візьміть з собою в літак цікаву книжку або гру, намагайтеся під час зльоту спілкуватися з сусідами, не дивіться на людей, яких заколисує.

М'ятна жуйка також може допомогти вам впоратися з нудотою. Крім цього, вона позбавить вас від неприємних відчуттів при зльоті. Баланс тиску в носоглотці нормалізується при постійному ковтанні слини, і вуха буде закладати набагато менше.

Якщо ви відчули перші ознаки нудоти, зробіть десять глибоких вдихів і видихів. Вам стане легше, якщо ви протрете обличчя серветкою, змоченою в холодній воді.

Перед польотом не забувайте випити таблетки від захитування. Може допомогти і ароматерапія. Капніть на хустку або в спеціальний глиняний кулон кілька крапель троянди, анісу, лимона, неролі і вдихайте їх всякий раз, коли відчуєте нудоту.