- Які вітаміни і мікроелементи потрібні для краси шкіри
- Які вітаміни потрібні для краси нігтів
- Які вітаміни потрібні для росту волосся
- Вітаміни для годуючих матерів
- Які вітаміни потрібно приймати дітям
Угри і червоні плями свідчать про нестачу вітаміну А і В, дерматит - вітаміну В2, В3 і В6, екземи - вітаміну А і В, лупа - вітаміну В і селену, незагойні рани - вітаміну С, D і К, випадання волосся - вітаміну В і С, синці від легкого натискання - вітаміну С і рутина. Існують спеціальні комплекси, розроблені для живлення шкіри. В залежності від призначення вони можуть вживатися окремо один від одного або разом.
Вітамін А (морква, жирні сорти риби, вершкове масло) за рахунок вмісту ретинолу допомагає відновити пошкоджені клітини шкіри, тому дуже часто призначається при опіках, вугрової висипки. Це обумовлено тим, що підвищується еластичність шкіри і прискорюється процес ділення клітин. Але ні в якому разі не можна самостійно збільшувати дозування.
Вітамін В (дріжджі, квас) здатний усунути сухість шкіри, зволожує її, підвищує регенерацію. Також при його прийомі досить швидко можна позбутися від червоних плям і прищів на обличчі і тілі.
Вітамін Е або токоферол (рослинні олії) вважається «жіночим» вітаміном, оскільки він сприяє нормалізації менструального циклу і рівня гормонів в організмі. На шкіру він робить позитивний вплив, тому що нормалізується процес регенерації і утворює захисну плівку від несприятливих факторів зовнішнього середовища.
Вітамін РР або нікотинова кислота є прекрасним стимулюючим засобом для тканин шкіри, а також бере участь в окисно-відновних процесах. При його дефіциті з'являється свербіж шкіри і істотно знижується захисна функція шкіри.
Для того щоб зробити шкіру красивою і здоровою, рекомендується правильно харчуватися, щоб в організм надходили всі необхідні речовини і мікроелементи. Одними косметичними засобами багато шкірні дефекти не виправити, так як причина порушення ховається всередині організму.
Кожному комп'ютеру, який підключений до інтернету, присвоюється власний, унікальний айпі-адресу. За…
Практично будь-яка людина може спокійно, не відчуваючи особливого дискомфорту, прожити 2-3 дні з…
Сучасні технології розвиваються семимильними кроками і інтернет є частиною цього великого процесу…
Штрих-код є своєрідним товарним символом, призначеним для автоматичної ідентифікації товару. Кожен…
Каскадна петунія - прекрасне рослина, яка привертає до себе погляди оточуючих своєю незвичайною…
Після випуску якої-небудь програми її виробник, як правило, продовжує над нею працювати -…
Одним із способів вказівки власника авторських прав на зображення, розміщене в інтернеті, є вставка…
Соціальні мережі - відмінний спосіб спілкування з рідними, друзями, знайомими, однокласниками і…
Очікування маляти - це не тільки радісне, але і дуже відповідальний момент у житті жінки. Майбутня…