? ЯК отримати позитив :: Робота над собою

Наше життя безпосередньо залежить від емоцій. Якщо вони приємні, то настрій поліпшується, збільшується працездатність, що готує грунт для нових ідей. Для отримання приємних емоцій потрібно спробувати налаштуватися на позитивну хвилю.

Інструкція

Якщо ви вважаєте, що прожитий день не завжди приносить задоволення, це означає, що ви самі не бажаєте його помічати. Не будьте скиглієм. Замість нескінченного ниття фіксуйте всі приємні моменти, які сталися з вами за день. Робіть це не «про себе», а на папері. Просто згадайте, що хорошого у вас сьогодні відбулося, що нового чи цікавого ви дізналися, кого зустріли, чого досягли. У цьому списку можуть виявитися сухі ноги в дощовий день, теплий одяг, добре зварений кави в кафе, посмішка випадкового перехожого, компліменти, вдалі покупки, ще один крок до досягнення головної мети і т.д. Записуйте все радісні події протягом декількох днів. Адже якщо життя складається з дрібниць, чому б не зробити їх приємними?

Якщо ви вважаєте, що життя не приносить позитиву, свідомо обмежте себе від читання кримінальних зведень і жовтої преси. Замість цього зверніться за допомогою до мистецтва, підтягуйте свій естетичний смак. Всі великі художники, скульптори, музиканти і поети вміли бачити, чути і відчувати красу і в цьому знаходили гармонію. Запросіть кого-небудь в театр, сходіть на концерт улюбленого виконавця. Бульварні романи приховайте в найдальший ящик, а нескінченні «мильні опери» замініть якісним авторським кіно, яке допомагає дивитися на речі під іншим кутом.

Мрійте. Думайте про те, що доставляє вам радість і задоволення. Поступово перетворюйте мрію на мету. Не дозволяйте своїм бажанням залишитися просто романтичними мріями. Не упускайте шансу в будь-який момент почати наближатися до мрії. Розбийте її на дрібні послідовні пункти і ви побачите, що добиватися мети не так страшно, як здається. Кажуть, найважчий крок - перший, але часто в якості першого кроку достатньо зробити один-єдиний телефонний дзвінок або просто вийти з дому. Дійте, щоб ваше життя не була нудною