ПітаніеОбично нігті починають розшаровуватися, коли в організмі не вистачає повноцінного тваринного білка. Нормою є не менш 1-1,5 г білка на кілограм ваги людини в день. Тваринний білок можна отримати, вживаючи м'ясо курки, індички, яйця, жирну морську рибу - лосось, сьомгу, скумбрію. Потрібно також пити гарне червоне віно.Нехватка кальцію і магніяПитаясь вилікувати нігті від розшаровування, почніть приймати препарати кальцію і магнію, тому що дефіцитом цих мікроелементів страждає 80% населення. Магній дає клітинам енергію для росту, тому його нестача в організмі може привести до гальмування росту клітин, що відразу ж позначиться на нігтях. Добова норма магнію повинна становити 300-400 г, але з їжею людина не завжди її отримує. Тому додатково слід приймати препарати магнію, супроводжуючи їх прийомом кальцію в співвідношенні 1: 2.Воздействіе хімічних веществЛомкімі і шаруються нігті можуть стати також від постійного застосування побутових миючих засобів. Якщо ви домашню роботу виконуєте без рукавичок, шкіра рук і нігті постійно піддаються згубному дії різних миючих засобів. Вони знежирюють і пересушують шкіру, від чого шкіра рано старіє, а нігті стають ламкими і шаруються. Намагайтеся в побуті користуватися гумовими рукавичками, а після домашньої роботи змащуйте руки кремом. Корисно використовувати захисні креми для рук, які потрібно наносити перед виконанням работи.Грубая обробка ногтейРасслаіваніе нігтів може спровокувати неправильна їх обробка. Не можна підпилювати нігті металевою або інший дуже грубої пилкою. Краще всього використовувати для цих цілей скляну або керамічну пилку, причому зерна на ній повинні бути тим дрібніше, чим менше ноготь.Слабий імунітет і заболеваніяЕслі ви схильні до ГРВІ, значить у вас ослаблений імунітет. Захворювання органів травлення та серцево-судинної системи, порушення обміну речовин також можуть негативно відбитися на стані нігтів. Приймайте препарати для підвищення імунітету і вчасно лікуєте свої болезні.СтрессиВисокій темп життя, постійні стреси, недосипання і хронічна втома теж можуть стати причиною погіршення стану нігтів. Дайте організму відпочинок, спробуйте наповнити життя позитивними емоціями, менше реагуйте на негативні ситуації.