? ЯК перенести зраду :: Психологія

Навіть у самій люблячої парі може статися ситуація, коли один партнер змінює іншому. Це може бути і швидкоплинне захоплення, і щось більш серйозне. І якщо чоловік чи дружина дізнається про це, то виникає питання: «А чи варто прощати? Як пережити зраду?». Давати якісь конкретні поради в цій ситуації дуже важко, але все ж є загальні рекомендації, як можна легше перенести обман і зрада близької людини.

Інструкція

Перше, що слід зробити, дізнавшись про зраду, це заспокоїтися. Це складно, але потрібно. Під впливом емоцій можна наговорити і наробити того, про що потім ви будете шкодувати. У багатьох виникає відразу ж бажання помститися зраднику, піти самому змінювати. Але такі думки руйнівні, вони не допоможуть впоратися з проблемою. Чим швидше ви приборкаєте свої емоції, тим буде краще. Якщо вам важко зараз бачити свою другу половинку, то усамітнитеся на той час, який вам потрібно, щоб привести думки і почуття в порядок.

Заспокоїтися, звичайно, потрібно, але й тримати в собі негативні емоції теж не слід. Позбавтеся від них, але не вихлюпують на кривдника. Займіться спортом, віддавайтеся творчості, поплачте, але тільки так, щоб ніхто не бачив. Можна звернутися за допомогою до психотерапевта.

Після того, як ви взяли свої почуття під контроль, потрібно зрозуміти, чому відбулася зрада. Причин для неї може побут багато. І винуватим у цій ситуації можете бути і ви, і ваша друга половинка. Якщо ви недостатньо приділяли увагу дружину, перестали стежити за собою, у вас були проблеми в інтимному плані, то не варто дивуватися, що коханий став дивитися на інших дівчат. Друга причина може бути пов'язана з тим, що ваш чоловік або дружина полігамні, але це можна зрозуміти і на початку знайомства, і від такої людини не варто очікувати вірності. Буває, що зрада відбувається випадково, найчастіше під дією алкоголю, коли людину втрачає контроль над своїми бажаннями. І ще одна причина зради - це нова любов. Ось це варіант найбільш драматичний, так як відбувається зрада не тільки на фізичному, але і на духовному рівні.

Причину ви з'ясували, тепер потрібно вирішити, що робити далі. Тут вже кожен вирішує сам для себе, що йому робити. Якщо ви категорично не сприймаю зради, то краще розлучитися з людиною, тому що такі відносини стануть мукою і для вас, і для нього. Подумайте також над тим, як ви будете жити без людини. Можливо, без нього буде набагато гірше. У цьому випадку варто постаратися пробачити, тільки якщо зважитеся на цей крок, не потрібно нагадувати чоловікові (дружині) про його помилку, потрібно викинути всі думки про цю зраду раз і назавжди.

Яке б ви рішення не прийняли, не варто при цьому замикатися в собі. Спілкуйтеся з друзями, знайомтесь з новими людьми, займіться собою, приділіть більше часу роботі. Насичене подіями життя не дасть вам багато думати про цю неприємної ситуації, допоможе швидше забути її.