ЯК очистити підсвідомість :: Робота над собою

Емоції і важкі спогади, думки часто не дають спокою. Іноді людина відчуває себе емоційно недобре на тлі успіху і достатку. Нічого не радує, життя здається тьмяною і втратила сенс. Це означає, що пора зайнятися не тільки своєю свідомістю, а й підсвідомістю. Як очистити підсвідомість від нагромадилося негативу?

Інструкція

Повністю очистити підсвідомість не можливо. Можна тільки поміняти деякі установки, замінити непотрібні рефлекси на корисні, і змінити своє ставлення до травмуючим ситуацій. Складність роботи з підсвідомістю ілюструється приказкою про те, що «від себе не втечеш». Але від деяких складових себе «втекти» все-таки можна. Для цього існують деякі не дуже складні техніки. По-перше, змініть обстановку радикально, хоча б тимчасово. Рушайте в Індію, Тибет, на Гаїті ... або хоча б зніміть будиночок у селі. При цьому потрібно вдень до втоми спілкуватися, а ввечері залишатися одному і роздумувати. Увійдіть у спілкування з природою - ходіть босоніж, купайтеся в холодній воді, доглядайте за квітами, спілкуйтеся з тваринами. Щовечора дивіться на зірки, і їжте незвичну їжу.

По-друге, надзвичайно корисна практика безмовності. Вона була відома ще стародавнім єгиптянам і існує в багатьох сучасних релігіях. Цілодобове безмовність не під силу більшості сучасних людей, тому обмежтеся вечірнім мовчанкою. Для цього не розмовляйте ввечері хоча б вголос, відмовтеся від книг, пісень, інтернету і телебачення на вечірній час. Просто спостерігайте і намагайтеся вголос не коментувати побачене. Це очищає як свідомість, так і підсвідомість.

По-третє, для очищення підсвідомості необхідно влаштовувати собі щоранку сеанси пробачення. Це робиться вранці, тому що за ніч несерйозні образи пройдуть самі, а серйозні, зачепили сферу підсвідомості, залишаться. Ось з ними і потрібно працювати. Вам потрібно уявити собі образив вас людини дуже задоволеним і щасливим і намалювати подумки поруч з ним себе теж задоволеним і щасливим. Уявіть собі, що образив вас людина простягає вам руку. Візьміть її, посміхніться і скажіть собі, що ви пробачили все. Якщо ви християнин, сходіть після цього на сповідь, вона полегшує душу, як свідомість і підсвідомість.