ЯК збільшити обсяг грудного молока

У перші години і дні після народження дитини основним завданням мами є харчування новонародженого і тільки потім догляд за ним. Тому варто постаратися і докласти всіх зусиль і знання, щоб збільшити обсяг грудного молока і не залишити свого малюка без необхідних йому корисних речовин.

Інструкція

Вироблення молока розвивається поступово. І якщо перші дні малюк задовольняється малим його кількістю, то вже на другий і третій день йому потрібно повноцінний об'єм їжі. А впливають на обсяг грудного молока кілька факторів. Це харчування годуючої мами, правильне годування грудьми і зціджування, а також фізичний і емоційний стан під час вагітності і після пологів.

Щоб збільшити обсяг грудного молока, харчуйтеся правильно, повноцінно і різноманітно. У перші дні після народження пийте більше рідини - солодкий чай з молоком, молоко, компот. Вживайте молочні продукти - сир, масло, сметану. Включайте в раціон продукти, що стимулюють вироблення грудного молока - Пивні дріжджі, халву, горіхи, кавуни, чай з кмину і кропиви по 1 ст.л. 3 рази на день (20 г сухої трави на 1 літр води). Пробуйте все в невеликій кількості і не використовуйте всі засоби відразу.

З перших годин після народження частіше годуєте маля грудьми. Замість покладених 7 разів прикладайте до грудей 8-9 разів. Для збільшення вироблення грудного молока це найефективніший засіб. Дотримуйтесь правильну техніку годування, щоб малюк захоплював сосок повністю з ареолой.

Після кожного годування зціджувати груди, навіть якщо в ній нічого не залишилося. Зціджування навіть незначної кількості стимулює роботу молочних залоз і продукцію молока. Крім того, часті зціджування розробляють груди і роблять соски менш хворобливими під час годування. Якщо в техніці зціджування необхідна допомога, зверніться до спостерігає або чергового лікаря.

Досить висипайтеся, відпочивайте і здійснюйте тривалі прогулянки з малюком. Це корисно і для стабілізації нервової системи, яка після пологів досить нестійка, і для фізичного самопочуття. Уникайте стресів і неприємних ситуацій. Все це побічно впливає на вироблення молока.