- Як підвищити діастолічний тиск
- Як підвищити тиск вагітним
- Як підвищити тиск годує мамі
- Що робити, якщо тиск високий
- Питання «як видалити мозоль на пальцях ніг?» - 2 відповіді
Зверніться до природних засобів, які, в усякому разі, не завдадуть шкоди. Злегка піднімає тиск зелений чай. Випивайте його з ранку, а ось в середині дня краще віддати перевагу міцному кави. Однак захоплюватися цим напоєм не варто. Більше трьох чашок на день - явний перебір.
Регулярно приймайте вітамін С. Він удосталь міститься в апельсинах, лимонах, ківі, свіжій капусті та інших продуктах. Підійде і знайома всім з дитинства аскорбінова кислота. Міцний чорний чай з лимоном також злегка підвищує тиск. Взагалі, рясне пиття - один із засобів профілактики гіпотонії.
Аптечні настоянки женьшеню та елеутерококу також допоможуть повернути бадьорість, але приймати їх варто строго в рекомендованих на упаковках дозуваннях. Порадившись з фитотерапевтом, можна включити в свій раціон настойки різних рослин, наприклад, безсмертника, деревію, пижма.
Не нехтуйте фізкультурою. Починайте ранок з зарядки, приймайте контрастний душ, більше гуляйте на свіжому повітрі. Відмінно допомагає підтримувати судини в тонусі масаж, а також плавання, велосипедні прогулянки. Головне - не перевтомлюйтеся, не ставте спортивні рекорди, немов ви готуєтеся до олімпіади.
Обов'язково висипайтеся! Спіть в добре провітрюваних приміщеннях не менше восьми годин на добу. Короткий денний сон (не більше години) - відмінний спосіб зняти стрес і відновити працездатність.
Пам'ятайте, що зниження тиску може бути ознакою різних захворювань, а не тільки реакцією організму на перевтому. Якщо цей стан триває кілька днів, зник апетит, порушується зір, притуплені емоції, обов'язково зверніться до лікаря. Самолікування може бути небезпечним.
Якщо ви любите себе - це добре. Якщо ви не любите більше нікого - це проблема. Коли егоїзм стає…
Приворотом називають якесь магічне вплив на людину, вироблене з метою виклику потягу. Людство…
Для оцінки спеціалізації виробництва окремого підприємства застосовують розрахунки певних…
Функція автоматичного визначення номерів дуже часто буває доступна за наявності відповідного пункту…
Великодушна людина - безумовно, людина хороша. Але чи завжди нам точно відомо, що саме означає це…
Відеокарта - плата розширення всередині комп'ютера, призначена для прискорення 3D-графіки і…
Виконання налаштування сервера Steam може знадобитися для можливості зміни параметрів гри і…
У 2007 році Уряд РФ затвердив Постанову «Про порядок здійснення міграційного обліку іноземних…
Витяжка - пристосування, без якого сучасна господиня не представляє процес щоденного приготування…