ЯК підвищити рівень лімфоцитів

Лімфоцити - це білі клітини крові, які відповідають за імунну відповідь організму при впливі на нього мікроорганізмів та інших шкідливих факторів навколишнього середовища. Падіння рівня їх змісту - завжди тривожний симптом і привід зайнятися власним здоров'ям.

Інструкція

Існує ряд засобів, що застосовуються в домашніх умовах, які допоможуть збільшити кількість лімфоцитів в крові при їх зниженому рівні. Якщо конкретних причин не виявлено і фахівець не призначив іншого лікування, можна підвищити рівень лімфоцитів в крові вживанням у великій кількості продуктів червоного кольору - буряка, смородини, гранатів, червоних яблук. Також поліпшить стан крові регулярний прийом горіхів і сухофруктів. Деякі фахівці рекомендують приймати щодня по 50 грамів якісного червоного вина.

Зверніться до нетрадиційної медицини. Існують спеціальні гомеопатичні препарати, призначені професійним гомеопатом, які при застосуванні через певний час м'яко призводять всі показники крові в норму. Також нормалізує склад крові відвар ячменю, який готується в пропорції півтори склянки ячменю на дві склянки воду. Варіть на повільному вогні ячмінь до тих пір, поки половина води не википить. Допоможе відновленню формули крові регулярне вживання напою з цикорію, запареною гречкі.Хорошо допомагають і рослинні імуностімулятори, адаптогени, такі як елеутерокок, родіола рожева.

Підвищенню імунітету і, відповідно, нормалізації рівня лейкоцитів у крові, посприяють нескладні фізичні навантаження: ранкові пробіжки, гімнастика, фітнес та ін. Фізичні вправи рекомендується проводити на свіжому повітрі, в лісі. Однак потрібно уникати перевтоми і стресів - якщо вони наповнюють життя людини, йому найкраще допоможе тривалий - не менше двох тижнів - відпочинок і повна релаксація. Людині в стані хронічного стресу може знадобитися допомога психолога або психотерапевта.