ЯК лікувати суглоби рук і ніг

Суглоби - важлива частина опорно-рухового апарату-від їх стану залежить здатність людини ходити, бігати, рухатися, щось робити. На жаль, суглоби рук і ніг схильні дуже багатьох захворювань, причому не тільки в літньому, а й у досить молодому віці. Якщо ви відчули біль або дискомфорт, труднощі при русі, слід негайно вживати заходів, адже хвороби суглобів не виліковуються самі по собі.

Вам знадобиться

-березові бруньки;
-спирт;
-ялицеве масло;
-вівсянка;
-листя брусниці.

Інструкція

Якщо у вас часто болять і запалюються суглоби, це може бути наслідком багатьох причин. Щоб почати правильне їх лікування, ви повинні звернутися до фахівців, здати необхідні аналізи (кров, рентген) і з'ясувати точний діагноз.

Для лікування суглобів застосовуйте лікарські засоби, приписані медиками. Якщо запалення має гострий характер, вам можуть призначити ін'єкції безпосередньо в осередок запального процесу. При багатьох запальних захворюваннях суглобів застосовуються разогревающие мазі, які забезпечують кровотік в тканинах, що оточують суглоби, знімають набряки і зменшують біль. Але врахуйте, що якщо запалення суглоба пов'язано з травмою, розігріваючих мазь застосовувати не можна

За рекомендацією лікаря пройдіть оптимальні фізіотерапевтичні процедури: магнітотерапію, ультразвук, голкорефлексотерапії, лазер, масаж-за допомогою цих методів ви знімете втому суглобів і відновите їх працездатність. Для масажу використовуйте екстракти евкаліпта, ромашки, розмарину, лаванди, камфару.

У комплексі з медичними засобами ви можете скористатися й тими, які пропонують народні цілителі. Ось деякі з них:

Втирайте настойку березових бруньок. Для її приготування візьміть 100 мл спирту (70%) і 20 г бруньок, настоюйте три тижні. Відфільтрований складу зберігайте в прохолодному темному місці.

Втирайте чисте ялицеве масло в хворе місце, яке попередньо слід розігріти компресом з морської солі. Після втирання повторіть компрес.

Щодня прикладайте на уражені суглоби компрес з вівсянки. Варіть 5-7 хвилин три ложки пластівців в 400 мл води. Суміш остудіть і накладайте.

Спробуйте приймати хвойні ванни.

Попийте відвар з листя брусниці. Залийте склянкою води 2 чайні ложки сировини, кип'ятіть чверть години. Після охолодження і проціджування відвар готовий. Випити його треба протягом дня. Вживати такий засіб необхідно не менше 2 тижнів.

Переглянете принципи харчування, особливо якщо у вас надмірна вага. Ніколи не влаштовуйте голодних днів, щоб не послабляти хрящову тканину. Введіть у раціон морепродукти, свіжі овочі, фрукти, зернову клітковину. На період загострення виключіть м'ясні супи, субпродукти, смажену, гостру, копчену і солону їжу, бобові, молочні продукти і томати, а також спиртні напої, міцну каву і чай.

Кілька разів на тиждень займайтеся лікувальною гімнастикою, яка підтримає рухливість суглобів, підвищить еластичність і силу м'язів. Дуже корисні вправи на розтяжку, плавання і дозована ходьба. Але виключіть все, що сильно навантажує суглоби і робиться з ривком. Шкідливі біг, теніс, підйом вантажів, довге перебування в стоячому положенні. Щодня по 10-12 хвилин робіть гімнастику кінцівок: стискати і розтискати пальці ніг і рук, обертайте ступні і кисті, піднімайте руки і обертайте ними, робіть «вісімки» стегнами.