ЯК приймати аскорбінку :: як правильно розводити і пити порошок аскобріновой кислоти

Вітамін С є життєво важливою речовиною, необхідним для нормальної роботи сполучної і кісткової тканини. Людський організм не здатний виробляти його самостійно, тому при дефіциті вітаміну С лікарі рекомендують приймати аскорбінову кислоту.

Інструкція

Нестача вітаміну С в організмі не протікає безслідно. Першою ознакою дефіциту цього корисного елемента буде надмірна сприйнятливість до простудних захворювань. Справа в тому, що для нормальної роботи імунної системи вітамін С так само обов'язковий, як і для кісткової тканини. Зниження захисних сил організму буде проявлятися слабкістю, блідістю і швидкою стомлюваністю. Якщо перераховані симптомів не насторожать хворого і дефіцит вітаміну С не буде заповнений, ситуація тільки погіршиться. Тривожним ознакою, що вказує на серйозний недолік вітаміну, є сухість шкіри, ламкість нігтів, кровоточивість ясен і випадання волосся. Якщо ж і в цьому випадку не буде вжито заходів, може розвинутися важке захворювання - цинга. Якщо на шкірі з'являються крововиливи у вигляді яскраво-червоних плям, значить, проблема вимагає серйозної корекції.

При зниженому імунітеті, слабкості, неповноцінному або недостатньому харчуванні щодня приймайте по 50-100 мг аскорбінки. Дозу для дитини зменшите вдвічі. Під час вагітності та лактації жінка потребує підвищеної кількості вітаміну С. Якщо ви знаходитесь в одному з цих станів, збільште дозування препарату до 300 мг на день. Як правило, такі ударні дози необхідні лише в перший тиждень прийому аскорбінки. Після цього навіть вагітним і годуючим буде достатньо звичайної дози (100 мг).

Якщо у вас є ознаки серйозного недоліку вітаміну С, пийте по 100-150 мг аскорбінової кислоти. Дитяча доза - 75-100 мг. Якщо ви добре переносите препарат, після його прийому не виникає свербіж або інші прояви алергії, пийте препарат у рекомендованій дозі до поліпшення стану.

Для кращого засвоєння аскорбінки, пийте її після прийому їжі. На час лікування утримайтеся від прийому аспірину, гепарину та оральних контрацептивів.

Скасуйте прийом аскорбінки, якщо після її прийому вас турбують такі симптоми: діарея, блювота, головний біль, висип. Зверніться до лікаря, щоб він скорегував дозу.