ЯК зробити млинці на штангу :: млинці для штанги своїми руками

Якщо ви вирішили зайнятися спортом, то відразу ж виникає питання: де взяти інвентар, зокрема штангу? Звичайно, її можна просто купити в спортивному магазині. Але млинці на штангу можна зробити і своїми руками з підручних матеріалів. Ми пропонуємо вам декілька варіантів виготовлення млинців для штанги.

Інструкція

Щоб зробити штангу з пляшок підготуйте 8 пластикових пляшок, широкий скотч, держак від лопати, 2 відра піску, провід (краще алюмінієвий).

Приготуйте пляшки потрібного вам обсягу (у вибраних пляшок обсяг повинен бути однаковим). Вимийте їх і просушіть.

Засипте в пляшки пісок, щебінь і дрібні камені, залежно від того, чим ви володієте. При бажанні в пляшки можна налити води, щоб зробити їх важче. У цьому випадку закривати пляшки потрібно особливо ретельно, щоб пісок не висох.

Складіть пляшки по 4 штуки в формі квадрата і обмотайте їх по зовнішньому контуру широким скотчем по максимальній площі. Скотча не шкодуйте. Усередині одержані зв'язок вийшло круглий отвір, в яке потрібно вставити гриф - держак лопати.

За допомогою дроту прикріпіть вийшли «млинці»До черешки від лопати з обох сторін. Конструкція повинна бути максимально міцною, це забезпечить безпеку під час вправ. Отримана штанга зручна тим, що її в будь-який час можна погіршити новими елементами або полегшити, просто висипавши частина піску.

Щоб зробити штангу з бетону приготуйте форму для млинців (підійде дерев'яна основа, наприклад, від бочки) 2 штуки, розчин цементу і піску, деталі від арматури, дріт, квадратну дошку зі стороною 1 метр, 2 пробки від пляшки (або щось циліндричної форми, підходяще під діаметр, наприклад, бульбашка зі скла), гриф.

Приготуйте форму для заливки млинця. Покладіть її на дошку. Строго в центр помістіть пробку (бульбашка).

Приготуйте розчин, влийте його в форму. Ущільните, за допомогою вібрації. Дайте застигнути.

Розріжте форму, зніміть її з млинця.

Приготуйте аналогічним методом другий млинець.

Вставте гриф в млинці за допомогою спеціальних отворів.