ЯК стати кандидатом у майстри спорту :: як отримати кандидата майстра спорту з лиж :: Спорт і фітнес

Якщо перед вами стоїть завдання виконати норматив кандидата в майстра спорту, вам потрібно дотримати деякі важливі правила. Щоб досягти бажане, спортсмени тренуються не один рік, жертвую своїм часом і своїм здоров'ям. Які умови отримання даного спортивного звання?

Інструкція

Підберіть гарну секцію і грамотного наставника. Визначтеся, який вид спорту підходить саме вам! Адже якщо ви не будете отримувати задоволення від тренувань, то досягнення звання кандидата буде більше схоже на каторгу. Може, вам цікаві єдиноборства або легка атлетика, а, можливо, і лижі. Комусь взагалі підійдуть тільки спокійні види спорту без сильних фізичних перевантажень, наприклад, шахи. Інший момент - вибір наставника. Поставтеся до цього питання дуже серйозно, тому як без досвідченого тренера, всі ваші зусилля можуть пройти даром!

Дізнайтеся, що потрібно для досягнення рівня кандидата в майстра спорту у вашому обраному виді. Вивчіть теорію свого виду спорту. Оскільки ваша мета - стати кандидатом в майстра спорту, запишіть точно, що для цього потрібно зробити. У різних видах спорту - Різні нормативи: кількість хвилин, кілограмів чи переможений більш сильний суперник на змаганнях. Як би там не було, ви повинні завжди бачити мету перед своїми очима.

Створіть разом з тренером покроковий план досягнення мети. Тепер ви бачите ясну завдання перед собою. У перші тренувальні місяці ваш наставник вже точно зможе визначити, які дії і за який термін приведуть вас до рангу кандидата в майстра спорту. Складіть покроковий тренувальний цикл, який зможе гарантувати вам отримання цього звання через певний час. Звичайно, все дуже індивідуально. Враховуйте особливості свого організму і тренувальне навантаження.

Приступите негайно до виконання тренувального плану, по ходу коригуючи його. Все, що вам потрібно тепер, - діяти за чітким планом! Тренуйтеся посилено, не збиваючись з наміченого шляху. Заведіть щоденник тренувань, куди ви будете заносити свою тренувальну навантаження, стан, раціон і примітки. Це все допоможе вам відкоригувати відстаючі моменти і наблизити вас до досягнення мети.

Підготуйтеся до міських або обласних змагань. Як тільки ви наберете прийнятну форму, зробіть заявку на міські і потім обласні змагання в обраному відео спорту. Швидше за все, виконавши спортивний норматив кандидата і зайнявши 1 або 2 місця на змаганнях даного рангу, вам буде присвоєно звання кандидата в майстра спорту. В ігрових видах спорту воно дається на обласних та всеукраїнських змаганнях, де команда повинна взяти медалі або кубок за перше місце.