? ЯК пережити свої помилки :: Робота над собою

Як відомо, для того, щоб не помилятися, треба взагалі припинити будь-яку діяльність. Іноді після серйозних промахів дуже важко зберегти любов і повагу до себе. Як пережити свої помилки і вийти переможцем з неприємних ситуацій?

Інструкція

Спочатку потрібно себе пробачити. Емоційно прийняти те, що сталося. Адже помилки частіше за все не бувають свідомими. На момент прийняття - рішення було абсолютно правильним для існуючого рівня знань і досвіду.

Наступний етап - попрацювати над тим, щоб зробити із ситуації висновки. Для полегшення завдання підготуйте 2 товсті зошити, краще на кільцях, щоб можна було дістати із зошита аркуш і знищити його, і стопку аркушів формату А4. У першу зошит записуйте свої досягнення, нехай навіть найдрібніші, типу «не забула полити квітка». Друга - для «робіт над помилками».

Для кожної помилки, яка, на вашу думку, досить серйозна, щоб її аналізувати, потрібно відвести окремий лист. І працювати з нею індивідуально. Наприклад, ви абітурієнт, який провалив вступний іспит. Неприємно, хоча і не смертельно. Отже: проблема - отриманий супернизькі бал.

На чернетці - аркуші А4 пишете про головну проблему. І починаєте шукати в ситуації плюси. Якщо відразу не виходить, відштовхуйтеся від мінусів, тобто наслідків. Приміром, через бала ви не потрапили в потрібний університет. Якщо пролетіли повз вузу, ще невідомо, може це вам так пощастило. Може, за рік ви зрозумієте, що спеціальність, на яку ви поступали - зовсім не те, що потрібно. Втрачений рік краще розглядати як можливість попрацювати і відчути смак до самостійності.

Потім вкажіть причини події, які від вас залежали хоч в якійсь мірі. Причому не просто «не підготували», а конкретно. Наприклад, «працювала тільки по 2 години на день менше місяця». Те, що від вас не залежало, писати не потрібно. Але практично в будь-яку помилку можна знайти ступінь своєї відповідальності.

На цьому ж аркуші пишете «план подолання наслідків». І роздумуєте у письмовому вигляді, що і як саме ви збираєтеся виправляти. І ресурси, якими ви це рішення забезпечите. Наприклад, «встаю на годину раніше, в соціальні мережі заходжу тільки в разі, якщо за день зроблено все заплановане».

На аркуші можна робити позначки і сперечатися з собою. Потім заносите помилку з причинами та наслідками на окремий листок зошити на кільцях. І кожен раз, коли починає гризти почуття провини, слід дивитися на проведений аналіз. У другу зошит на кожну помилку ви повинні записати хоча б маленьку, але перемогу. Шукати причини для радості - хороша звичка.

Сила «стусана», отриманого від життя, іноді дає потужний імпульс для просування вперед. Тільки через труднощі приходять до перемоги, просто деякі не вміють приховувати свого переживання. Однак майбутній переможець сприймає помилки як дорогоцінні крупиці досвіду.