? ЯК пережити зраду :: Робота над собою

Людина, яку зрадили, відчуває себе розчавленим, приниженим і ображеним - це природні емоції, своєрідна захисна реакція організму. Пройти адаптаційний період і звикнути до ситуації допоможуть універсальні рецепти.

Інструкція

Дайте собі час. Для того щоб усвідомити, що сталося, прийняти ситуацію і все обдумати, потрібен час. Зазвичай після виявлення факту зради події розвиваються стрімко - скандали, істерики, імпульсивні рішення і дії. У цей момент дуже важко зупинитися, але для того, щоб діяти адекватно, необхідно спробувати.

Не влаштовуйте скандалів. Гучні заяви і рішучі вчинки виправдані тільки в одному випадку - ви чітко вирішили не продовжувати відносини, і хочете розриву. Як правило, на обдумування йде якийсь час, але якщо ви для себе вже давно все вирішили, то зрада - лише привід для розставання. У всіх інших випадках має сенс почекати, поки стихнуть емоції і тверезо все обміркувати.

Займіться пошуком причини. Будьте чесні з собою - у зраді майже завжди винні двоє. Проаналізуйте свою поведінку, пошукайте мотиви такого вчинку. Не варто накидатися на чоловіка з розпитуваннями - ви нічого нового однаково не дізнаєтеся. Майте мужність прийняти факт охолодження у відносинах, що виникло вже давно, усвідомте свої помилки і подумайте, чи могли б ви щось змінити.

Обговоріть ситуацію з чоловіком. Це буде найважчий, але необхідний розмова - боротися поодинці завжди важче. Зберігайте спокій і ведіть себе впевнено - чоловік повинен відчути, що він може вам довіритися, говорити щиро і відкрито. У процесі розмови з'ясуйте його плани на майбутнє - чи має намір він зберігати сім'ю або воліє розлучитися зараз. Разом виробіть стратегію з подолання кризи у ваших стосунках.

Не привертайте до вирішення проблеми дітей і родичів. Прикриватися дітьми або апелювати до совісті чоловіка за допомогою батьків - найгірше, що може зробити обдурена жінка. Відносини між подружжям - справа інтимна і дуже особисте, тому і вирішувати все доведеться тільки вам.

Прийміть ситуацію і постарайтеся пробачити. Якщо ви пропустите весь біль через себе, прийміть остаточне рішення і постараєтеся «відпустити» людини, то півсправи вже зроблено. Найважче - це прощення. Шукати спосіб доведеться самостійно, пробуючи і помиляючись. Але зробити це потрібно обов'язково, незалежно від того, чи залишитеся ви разом чи розлучитеся - непрощені образи може отруювати душу довгі роки, заважаючи почати нове життя.