? ЯК навчитися танцювати step

Незважаючи на те, що степ (або чечітка) був у занепаді кілька десятиліть, зараз він переживає справжню хвилю популярності. Класичний степ виконують під джазову музику, а сучасні танцюристи намагаються поєднати його з хіп-хопом, хаусом та іншими танцювальними напрямками.

Вам знадобиться

- дзеркало;
- музика;
- спеціальне взуття.

Інструкція

Одягніть зручний спортивний одяг. Встаньте перед великим широким дзеркалом. Увімкніть відповідну музику. Характерна особливість даного танцю - ритмічна, ударна робота ніг. Як правило, чечітка виповнюється в спеціальній взутті, підбитому металевими пластинами.

Підготуйтеся до того, що для оволодіння танцем даного виду потрібно значну кількість часу, терпіння і старанні тренування.

Разучите основні кроки чечітки. Їх усього чотири. Це: brush, flap, ball-change, shuffle.

Потренуйте крок brush. Вихідна позиція: станьте прямо, ноги з'єднайте разом. Тепер п'ятою виконайте удар, одночасно виставляючи ногу вперед. Поверніть ногу на місце і виконайте удар носком.

Вивчіть крок flap. Стоячи на одній нозі, п'ятою виконайте удар. Потім носком іншої ноги теж виконайте удар, після цього нога ставиться на підлогу. Повторіть рух іншою ногою. Слідкуйте за тим, щоб удари були легкими і не дуже сильними.

Прорепетируйте один з найлегших елементів - ball-change крок. Станьте прямо, ноги разом. Тепер ступень правої ноги виконайте удар, після цього вдарте об підлогу носком лівої ноги. У танці необхідно чергувати обидва рухи.

Відпрацюйте крок shuffle. Цей виконується так само, як і крок flap. Тільки під час його виконання нахиліть корпус вперед і під час кроку здійсните рух вперед.

Доведіть базові кроки до автоматизму. Навчіться виконувати їх з різною швидкістю, спокійно і швидко чергувати під музику.

Перейдіть до більш складних рухів, таким як stomp і stamp. Щоб виконати крок stomp станьте прямо, ноги разом. Зробіть крок вперед лівою ногою. При цьому одночасно підніміть праву ногу на носок і перенесіть на неї вагу тіла. Ліву ногу швидко поверніть в початкове положення. Постарайтеся зробити це так, щоб виглядало, що нога відскочила від підлоги.

Спробуйте тепер освоїти крок stamp. Він практично ні чим не відрізняється від попереднього кроку. Тільки щоб виконати даний крок, залиште ліву ногу на підлозі, чи не повертаючи її у вихідне положення.