? ЯК навчитися танцювати тектонік :: як навчитися танцювати електро в домашніх умовах

Тектонік - Нове танцювальне напрям, завоювало безліч шанувальників по всьому світу. Такі танці виконуються під музику electro house і поєднують в собі елементи техно, хіп-хопу та рейву. Суть цього напряму - рухи руками, але стегна, коліна і стопи теж беруть участь. Для правильного виконання важлива відмінна координація рухів, гнучкість і вміння слухати своє тіло. Бажано також мати хороший слух, але всі ці якості можна розвинути, щоб навчитися танцювати тектонік.

Вам знадобиться

килимок;
дзеркало;
музика Electro House;
тенісні м'ячі або яблука.

Інструкція

Запишіться в танцювальну школу. Якщо кілька років тому студій, які пропонували навчання тектоніку, було дуже мало, то сьогодні знайти вчителів набагато простіше. Заняття в такій школі допомагають уникнути багатьох помилок, які допускають учні, і дають «базу», тобто вчать правильно рухатися, планувати тренування. Але необхідно також займатися самостійно, щоб добитися великих успіхів.

Для тренувань будинку забезпечте хороші умови: покладіть на підлогу спортивний килимок або килим, повісьте перед ним дзеркало, щоб бачити себе з боку. Бажано мати два дзеркала, щоб забезпечити огляд з різних ракурсів. Підберіть потрібну музику відповідного жанру. Спочатку вам знадобиться всього один або два треки, потім можна використовувати більше. Якщо ви не знаєте конкретних виконавців, виберіть останні тематичні збірники, наприклад, Electro Dance або Tectonik Killer. Виберіть вподобану пісню, яка вас змушує рухатися, танцювати з повною віддачею. Надіньте для занять вузькі джинси, обтягуючий майку або футболку, кросівки і напульсники.

Навчіться відчувати ритм, програйте кілька разів обраний трек, отстуківая мелодію. Почніть виділяти акценти в музиці, спробуйте виділити певні інструменти. Спочатку буде важко, але з часом ви станете інтуїтивно відчувати музику, передбачаючи наступний такт.

Розвивайте координацію за допомогою декількох вправ. Візьміть у руки по яблуку, розставте ноги на ширину плечей і закрийте очі. Одночасно підкиньте обидва яблука і постарайтеся їх зловити, не відкриваючи очей. Замість яблук можна використовувати тенісні м'ячі. У транспорті спробуйте проїхати, не тримаючись за поручні, а на прогулянці ходите по бордюрах.

Розвивайте гнучкість: робіть нахили, «місток», вправи на розтяжку, можна зайнятися йогою. Навчіться швидкості рухів, для цього чергуйте біг на місці з максимальною швидкістю і рухи руками, як ніби ви когось б'єте. Розвивайте реакцію: танцюйте під змінюють одне одного музичні ритми і мелодії. Робіть вправи на пластику: підніміть вгору праву руку, опустивши ліву, поміняйте руки. Перехрестіть руки перед грудьми, щоб утворилася діагональ, потім помістіть їх паралельно один одному і вертикально, з'єднавши лікті.

Використовуйте відео-уроки для тренувань танцю тектонік, читайте інструкції. Краще знайти повні, професійні відео-курси, а не дивитися уривчасті ролики. Спочатку заучуйте руху, відтворюйте їх, доводите до ідеалу, а з часом прийде здатність імпровізувати. Пам'ятайте, що чим більше ви тренуєтеся, тим краще будете танцювати. Оптимальна частота занять - щодня мінімум по 20-30.