? ЯК зробити реверс :: Ремонт і сервіс

Реверанс - це жест привітання у жінок, який раніше вважався єдиним способом вираження поваги людині, для якої реверанс призначений. Реверанс еквівалентний чоловічому уклін. У сучасному світі найчастіше реверанс можна зустріти в хореографії, де танцюристи таким чином дякують глядача і вітають один одного.

Вам знадобиться

- зручний одяг (спідниця або плаття);
- дзеркало в повний зріст.

Інструкція

Надіньте одяг, що не сковує рухів. Щоб виконати реверанс, необхідно, щоб на вас було надіто плаття або спідниця. Встаньте перед великим дзеркалом, в якому ви зможете побачити своє відображення в повний зріст. Щоб приступити до розучування техніки виконання реверанс, розслабте всі м'язи і сконцентруйте увагу.

Розслабте трохи коліна. Для цього злегка попружіньте на колінах. Запам'ятайте виникло відчуття м'язів і спробуйте зберегти його. Відведіть праву ногу в сторону, перенісши на неї вагу тіла.

Занесіть ліву ногу за праву, ставлячи її в 4 позицію. Вага тіла при цьому утримуйте на правій нозі. Ліва нога повинна залишатися розслабленою.

Присядьте, обережно притримуючи і злегка піднімаючи краю спідниці. Присідання повинно бути не глибоким. Необхідно лише трохи зігнути ноги в колінах.

Зробіть невеликий кивок головою. Погляд при цьому повинен бути спрямований у низ, на підлогу.

Поверніться у вихідне положення. Випрямити ноги, відпустіть спідницю, підніміть підборіддя.

Потренуйтеся спочатку виконувати реверанс в тиші, відточуючи руху. Потім увімкніть музику і спробуйте зробити реверанс вже в такт мелодії. Головне при цьому не замислюватися над послідовністю рухів, а довести всі дії до автоматизму, щоб реверанс виходив природним, а ви не виглядали напруженими.