? ЯК виживати у великому місті

Життя в мегаполісі часом схожа на жорстоку боротьбу за виживання і збереження своєї людської гідності. Постійні стреси, пов'язані з роботою, соціологічним оточенням, кримінальною ситуацією підривають здоров'я і негативно позначаються на психоемоційному стані людини. Робота над собою, правильна організація життя і ставлення до оточуючих допоможуть вижити вам у великій місті.

Інструкція

Намагайтеся не замикатися в собі і не боятися нових знайомств. Проблема відносин у великому місті полягає в замкнутості людей, що породжує постійну тривогу (незнайома людина потенційно для вас небезпечний). Ви переїхали на нову квартиру? Купуйте смачний пиріг і вирушайте знайомитися з сусідами. Напевно хтось з них виявиться добродушним і товариською людиною і заведе з вами дружбу, а також розповість про інші сусідах, особливостях проживання в цьому будинку, про найближчих магазинах і так далі.

Якщо є можливість вибрати місце проживання, зверніть увагу на тихі і озеленені квартали. Нехай вони і знаходяться далі від центру міста, зате ви зможете по достоїнству оцінити спокій і тишу після важкого робочого дня.

Найчастіше вибирайтеся на прогулянки за місто. Не сидіть у вихідні дні вдома перед телевізором. Намагайтеся планувати свій відпочинок так, щоб він був активним, корисним для здоров'я, відкривав можливість спілкування та нових знайомств. Повноцінний відпочинок позитивно налаштує вас на робочий тиждень. Якщо на вулиці погана погода - не біда. Почитайте афішу найближчих заходів і обов'язково відвідайте одне з них. Сходіть на нову кінопрем'єру, подивіться виставку в музеї, або побувайте на книжковому ярмарку.

Займайтеся добрими справами. Це може бути допомога одинокій старенькій, яка проживає з вами по сусідству. Або участь у волонтерській організації. Такі заняття корисні для духовного стану, не дозволяють озлобитися.

Вмійте розслаблятися після робочого дня. Телевізор тут має бути на останньому місці. Виберіть для себе більш приємний і корисний спосіб. Прогуляйтеся після роботи, почитайте цікаву книгу, зайдіть у гості до друзів, або запишіться в який-небудь клуб за інтересами, де його учасники регулярно влаштовують спільний відпочинок або заняття. Якщо ж ви втомилися від суспільства людей і хочете побути на самоті, організуйте собі ванну з ароматним маслом і свічками, включіть релаксуючу музику і влаштуйтеся зручно під теплим пледом.

Приділяйте належну увагу здоровому способу життя. Правильно харчуйтеся, влаштовуйте ранкові пробіжки, загартовувати. Відмовтеся від шкідливих звичок, не знімайте стрес за допомогою сигарети або бокальчика вина. Це може стати звичкою і завдати серйозної шкоди вашому здоров'ю. Намагаєтеся жити у злагоді зі своїм організмом і душею, і всі неприємності і стреси будуть обходити вас стороною.