? ЯК пережити смерть тварини

Домашня тварина зігріває вам душу, виляючи хвостом чи мугикаючи при зустрічі. Але, як би це не було сумно, у всього є свій термін. Втрата улюбленця - це сильний психологічний удар, який пережити складно, але можливо.

Інструкція

Кожен новий день у вас починається з сумних думок про вашого вихованця. Звичайно, вам буде потрібно якийсь час, щоб привести почуття і думки в порядок, але чим швидше ви це зробите, тим буде краще для вас та оточуючих. Не зациклюйтеся на проблемі, щоденні переживання не повернуть одного, а тільки втягнутий вас в замкнуте коло щоденної туги і уявного повернення до минулого. Постарайтеся абстрагуватися і не думати про подію.

Заспокоївшись, спробуйте направити вивільнену енергію в потрібне русло. Вільний час займіть новими хобі. Наприклад, якщо у вас була собака, і ви вигулювали її в певний час дня, то почніть в цей час бігати або займіться плаванням або тенісом. Компенсуйте надлишок часу різноманітними захопленнями.

Оточіть турботою своїх близьких. Всю свою ласку направте на родичів, проникніться їх проблемами. Не забувайте також про себе. Можна зайнятися шопінгом. Він, звичайно, не замінить ваше улюблене тварина, але на деякий час відверне від сумних думок, а розслабляючий масаж з ароматичними маслами допоможе вам тримати почуття і переживання у вузді.

У європейських країнах у таких випадках практикують бесіди з психологом - цю методику також можна взяти на озброєння. Якщо оточуючі не розуміють вас і не розділяють ваше горе, то запишіться на прийом до кваліфікованого фахівця, який не тільки вислухає вас, не перебиваючи, а й дасть слушну і цінну пораду і допоможе позбутися від нудьги або депресії.

Ні в якому разі не заводьте нова тварина до того моменту, як зрозумієте, що ваші почуття вщухли. Важливо усвідомлювати те, що нова тварина, хоч і тієї ж породи, того ж забарвлення, що і колишнє, але це нова істота зі своїм характером і звичками, тому не намагайтеся перекласти на нього колишні звички і ставлення.