? ЯК прибрати величезний живіт :: Спорт і фітнес

Корекція фігури хвилює все більше і більше людей. У багатьох з них існують досить серйозні проблеми, як, наприклад, величезний живіт. Позбутися його не так просто, як від невеликих жирових відкладень. Все ж є певні кроки, які потрібно зробити для досягнення даної мети.

Інструкція

Пройдіть обстеження у лікаря. Дізнайтеся точно, в чому причина величезного живота. Можливо, неправильно працює шлунок, підшлункова залоза або печінка. Найчастіше дуже складно визначити зв'язок між захворюванням і зайвою вагою. На це питання може відповісти тільки фахівець, вивчивши здані аналізи. Пройдіть всі необхідні тести і порадьтеся з лікарем про заходи усунення причин скупчення жиру в зоні живота.

Очистіть організм від токсинів і шлаків. Почніть з кишечника. Якими ми б неібилі результати аналізів, великий живіт свідчить про неправильне функціонуванні кишечника. По суті, всі отрути і токсини, які містяться в їжі, залишаються в його порожнини довгий час. Це призводить до захворювань і зайвої ваги. Прочистите організм за допомогою соняшникової олії та спеціального чаю. Випивайте щоранку по перше столовій ложці олії натще. Також придбайте в аптеці спеціальний чай для виведення токсинів. Пийте по 2 порції щодня.

Пийте більше чистої води протягом дня. Цей крок теж відноситься до прочищення і оздоровленню організму. Заготовлюйте собі кожен день не менше 1.5 літрів чистої води. Її можна отримувати через фільтр або просту заморозку. Пийте воду між прийомами їжі, а також з ранку після пробудження. Безпосередньо перед сном пити її не рекомендується. Це проста дія дозволить прискорити процес позбавлення від великого живота і самолікування.

Проаналізуйте свій раціон. Їжа для схуднення не повинна містити тваринних жирів і великої кількості білка. Все має бути в міру. Не вживайте нічого смаженого, копченого або солодкого хоча б на час позбавлення від живота. У перспективі, взагалі постарайтеся позбутися шкідливої їжі з барвниками і штучними добавками. Складіть більш здоровий раціон з риби, овочів, фруктів і злакових.

Позбавтеся від шкідливих звичок. Багато абсолютно не бачать зв'язку між величезним животом і курінням або розпиванням пива. Хоча тут вона пряма. У пиві та інших алкогольних напоях є ферменти, які при розщеплюванні дають підшкірний жир. Мало того, що ці звички гроблять здоров'я, так вони ще й порушують обмін речовин. Позбавляйтеся від них якомога швидше. Зараз є десятки способів, як це зробити.