Деякі люди часто червоніють, буквально з кожного приводу, і ніхто крім них не знає, скільки мук доставляє розлився в черговий раз рум'янець на щоках. Як же його позбутися?
Інструкція
Перш за все, направте свої зусилля на психологічну роботу над собою.
Заливаються рум'янцем, як правило, люди сором'язливі. Навіть якщо зовні ви цілком розкуто взаємодієте з людьми, в душі присутній якийсь страх, інакше іменований «соціофобією». Суть цього страху - боязнь осоромитися перед іншими людьми. Фахівці-психологи вважають, що соціофобія йде корінням в дитинство, коли батьки або інші дорослі прилюдно соромили дитини. Випробуваний в дитинстві ганьба і приниження закріплюються в підсвідомості, висловлюючись надалі в тому, що людина постійно червоніє.
Вам допоможуть психологічні вправи, мета яких зводиться до того, щоб позбутися від гніту оцінки оточуючих:
- коли їдете в громадському транспорті, состройте пику (наприклад, оттопирьте нижню губу, підніміть верхню губу, скосите очі до носа), проїхавши 2-3 зупинки з такою особою, покиньте транспорт-
- встаньте посеред вулиці і голосно заспівайте пісню.
Використовуйте ці та інші подібні вправи до тих пір, поки у вас не виробиться звичка до свободи поведінки в суспільстві і не піде боязнь осуду з боку сторонніх людей.
Заливаються рум'янцем, як правило, люди сором'язливі. Навіть якщо зовні ви цілком розкуто взаємодієте з людьми, в душі присутній якийсь страх, інакше іменований «соціофобією». Суть цього страху - боязнь осоромитися перед іншими людьми. Фахівці-психологи вважають, що соціофобія йде корінням в дитинство, коли батьки або інші дорослі прилюдно соромили дитини. Випробуваний в дитинстві ганьба і приниження закріплюються в підсвідомості, висловлюючись надалі в тому, що людина постійно червоніє.
Вам допоможуть психологічні вправи, мета яких зводиться до того, щоб позбутися від гніту оцінки оточуючих:
- коли їдете в громадському транспорті, состройте пику (наприклад, оттопирьте нижню губу, підніміть верхню губу, скосите очі до носа), проїхавши 2-3 зупинки з такою особою, покиньте транспорт-
- встаньте посеред вулиці і голосно заспівайте пісню.
Використовуйте ці та інші подібні вправи до тих пір, поки у вас не виробиться звичка до свободи поведінки в суспільстві і не піде боязнь осуду з боку сторонніх людей.
Коли відчуваєте, що червонієте, намагайтеся абстрагуватися від ситуації і переключити свою увагу на щось інше.
Якщо є така можливість, почервонівши, вмийтеся кілька разів холодною водою.
Для профілактики почервоніння, приймайте безпечне заспокійливе: настоянку пустирника або валеріани.
Алкоголь, куріння, а також холод і спека провокують появу почервоніння обличчя, уникайте цього.
Правильно використовуйте макіяж. Відмовтеся від яскравої помади, так як вона лише підкреслить з'явився рум'янець. Краще обійтися безбарвним бальзамом для губ. Наносите на обличчя тональний крем жовтого відтінку: він частково поглине червоність. Закріпіть тональний засіб прозорою пудрою або пудрою жовтого відтінку. Використовуйте рум'яна персикового кольору - вони додадуть вашій шкірі здоровий вигляд.
Навчіться сприймати питання «Ти чого так почервоніла?» Без збентеження, адже, зніяковівши, ви почервоніє ще більше.
В цілому ставитеся до свого рум'янцю простіше, і ви помітите, що й інші стануть сприймати його як належне.
Як зробити водяне опалення
Як оформити директора організації
Як отримати відповідь на запит
Як виводити відкладення солей
Як приховати свій номер на Activ
Як приготувати сирний кекс
Як помістити на карантин вірус
Як погасити кредит
Як позбутися від чорного нальоту на зубах