Дайте волю своїм переживанням, не стримуйте емоцій, сліз, якщо вони допомагають: пам'ятайте, що це природно після розлучення, дайте собі можливість виплакатися. Добре, якщо поруч є підходяща «жилетка» - надійна, розуміюча подруга або рідна людина. Довірте йому хоча б частину своїх почуттів - стане значно легше дихати.

Не сидіть склавши руки. Активні дії допоможуть боротися з непотрібними образами і самоїдством. Якщо можливо, зробіть ремонт, поновіть квартиру повністю - як бажає ваша душа. Без жалю викидайте з дому непотрібні речі, в тому числі і ті, що нагадують про колишнього дружині. Хоча те, що викликає приємні почуття, варто зберегти.

Яскраві фарби - ось те, що вам зараз потрібно: збагатите ними обстановку, меблі, поміняйте темні кольори одягу, аксесуарів на світлі. Від яскравих кольорів психіка автоматично починає виробляти позитивні емоції, налаштовувати вас на оптимістичний лад.

Не замикайтеся в собі, згадайте про друзів, колег, близьких - поспілкуйтеся з ними, обговоріть все, що цікаво вам, вислухайте їх проблеми. Можливо, хтось зараз гостро потребує вашої підтримки, жадає вашої ради, співчуття, чекає допомоги. Слухайте своє серце не тільки по відношенню до своїх бід.

Не грайте з вогнем: чи не топіть горе у вині, хоча іноді це здається легким способом позбавлення від похмурих дум. Але знайте, що 80% жінок стають алкоголіками саме завдяки розлученню, розриву з коханою людиною. Відволічіть себе чимось менш руйнівним: почніть вивчати іноземну мову або займіться екзотичними танцями. Непогано завести тварину - кішку або собаку. Спілкування з братами нашими меншими відмінно лікує душевні рани.

Якщо безсоння, головні болі, туга, апатія, надмірна жалість до себе не тільки не зникають, але навіть загострюються, значить, настала пора звернутися до фахівця. Психолог або психотерапевт допоможе вам вибратися з безодні відчаю на твердий грунт.