? ЯК забути нещасливе кохання :: Розставання й розлучення

Психологи стверджують, для того, щоб повністю оговтатися від розриву потрібно в два рази більше часу, ніж тривали невдалі стосунки. Але пригніченість і смуток можуть перерости в затяжну депресію, привести до захворювань нервової системи, перетворити життя на безрадісне існування. Вилікувати розбите серце непросто, але можливо!

Інструкція

Виділіть собі час для страждань. Нехай це буде година або півгодини в день, коли ви почнете цілеспрямовано згадувати колишнього чоловіка і рефлексувати. Поплачте досхочу, переберіть в пам'яті всі приємні моменти ваших відносин, пожалійте себе, а особливо - його. Адже більше ніколи він не поцілує і не обійме таку прекрасну дівчину. Швидше за все, незабаром вам набридне це даремне заняття. Головне - не тримати емоції, намагаючись переконати себе і оточуючих в тому, що ви легко переживаєте розрив. Особливо, коли в глибині душі ви продовжуєте переживати.

Зберіть в купу речі, які нагадують вам про минулі відносини: фотографії, пам'ятні подарунки. Потім викиньте все це без жалю. Зробіть перестановку в квартирі, щоб навіть звичний інтер'єр не міг наштовхнути вас на думці про колишнього чоловіка. Крім того, перший час намагайтеся уникати місць, де ви часто бували разом.

Шопінг - ось саме дієва зброя від жіночої депресії. Відвідайте улюблені магазини, по можливості не шкодуючи коштів на себе кохану. Гарне плаття, ажурна білизна, хороший парфум - і настрій відразу підніметься. Відвідайте перукарню, зовсім не обов'язково кардинально змінювати свій образ, просто поновіть стрижку або зробіть манікюр.

Зазвичай туга і смуток навалюються до вечора. Тому постарайтеся якомога менше нудьгувати вдома на самоті. Наприклад, почніть відвідувати тренажерний зал або заняття танцями, так ви не тільки зможете привести в порядок свою фігуру, але й знайдете безліч захоплених чоловічих поглядів. Відвідуйте всі цікаві заходи: виставки, концерти, фестивалі. Адже в цьому ще один плюс «вільного» життя - вибирати те, що хочеться саме вам.

Відновіть спілкування з друзями. Якщо раніше відносини з коханою затьмарювали всю решту життя, включаючи посиденьки з подругами, то прийшов час нагадати знайомим про себе. Зберіть найближчих приятельок, зустріньтеся в кафе, клубі чи просто запросіть їх до себе в гості. За невимушеній жіночої бесідою ви не помітите, як підуть переживання. Тільки не перетворюйте розмову в обговорення ваших минулих відносин, намагаючись якомога менше торкатися цієї теми.