? ЯК уберегтися від морозів :: Здоров'я і медицина

Сильні морози не кращим чином діють на організм, послаблюючи і роблячи незахищеним перед різними інфекціями. Страждають і шкірні покриви, особливо обличчя і руки. Кожен раз при настанні зими доводиться думати про те, як не допустити переохолодження організму і захиститися від пересушування шкіри та обморожень.

Інструкція

Коли виходите на холод, постарайтеся надіти кілька шарів одягу. Безпосередньо до тіла повинні прилягати речі їх таких тканин, які можуть вбирати піт з шкіри, наприклад, з поліпропілену або синтетики з шовком або вовною. Непогано надіти вовняний або кашеміровий светр і теплу жилетку, а вже потім - верхній одяг з натурального хутра. Зберігати тепло, що виділяється тілом людини, допомагає повітря, яке наповнює простір між ворсинками хутра. Відмінний варіант для порятунку від холоду - термобілизна, яке можете придбати в спортивних магазинах. Поліестерове добре вбирає вологу, а вовняне прекрасно оберігає від низьких температур.

Взуття вдягайте вільний, шкіряну або хутряну, з хорошою хутряний або повсті. Не забувайте про шкарпетки: краще, якщо їх буде дві пари. Під низ надягайте шкарпетки зі змішаної тканини, щоб не сильно потіли ноги, а зверху - теплі вовняні. Будь чоботи повинні бути абсолютно сухими.

Намагайтеся не виходити на мороз без вовняних рукавиць або шкіряних рукавичок на хутрі - це врятує руки від обмороження і передчасного старіння. А товстий хутряний комір і шарф захистять від переохолодження горло.

За півгодини перед виходом на вулицю накладіть на обличчя густі, жирні, збагачені вітамінами крему, а прийшовши додому, подбайте про харчування шкіри і оберігання її від пересушування.

Перебуваючи на морозі, час від часу натискайте і пощипувати ніс та щоки - це допоможе зберегти нормальний кровообіг.

Обов'язково охороняйте від обвітрювання губи жирної губною помадою або сумішшю гусячого жиру і касторової олії.

Менше піддаються дії холоду люди спокійні і ситі. Стреси діють на організм так само, як і холод, тобто кров відливає від ніг і рук до голови і внутрішніх органів. Прийом їжі здатний підвищити внутрішню температуру тіла. У холоди слід пити більше рідини: добре діють гарячий суп, м'ясний бульйон і трав'яні чаї. Але це, звичайно, не відноситься до алкоголю. Хоча він тимчасово зігріває, потім під його впливом тіло, навпаки, швидко переохолоджується.