ЯК зігріти ноги взимку :: як швидко зігріти кінцівки :: Здоров'я і медицина

Найсуворіше пору року - це зима. Саме в цей період люди часто хворіють на простудні захворювання, що виникають не тільки внаслідок вірусних інфекцій, а й з-за холодних погодних умов. Перед виходом на вулицю подбайте про тепло і комфорт. Невід'ємними вашими супутниками на кожній прогулянці повинні стати светр, шарф, шапка і рукавички.

Інструкція

Обов'язково задумайтеся над тим, як зігріти взимку свої ноги, адже вони постійно повинні бути в теплі. Велика кількість часу на морозі проводять любителі полювання та риболовлі, але у кожного з них є свої секрети.

Вся зимовий одяг повинен бути виключно з натуральних матеріалів. Шапка додатково утеплюється фетром. На ноги краще одягнути кілька пар шкарпеток, ідеальний варіант - вовняні шкарпетки.

Якщо все ж так сталося, що ви змерзли, по приходу додому відразу ж наберіть в тазик теплої води і насипте солі. Закип'ятіть чайник, поставте його поруч з тазиком. Сидячи біля телевізора, опустіть ноги у воду, постійно підливаючи окріп, щоб вода не встигала остигати. Через 20 хвилин витріть насухо ноги рушником, змастіть будь-яким масажним кремом або олією ступні, розітріть по черзі обидві ноги. Потім надіньте товсті вовняні шкарпетки і укутати пледом. Додатково можна випити чашку гарячого чаю з малиною або медом.

Якщо вам з якихось причин цей варіант не підходить, зробіть спиртової компрес для ступень. Перед цим намочіть рушник гарячою водою, розітріть їм ступні, масажуючи при цьому кожен палець. Після цього візьміть тонкі вовняні шкарпетки, подошвенную частина намочіть спиртом або горілкою і надіньте їх на ноги. Зверху необхідно надіти ще одну пару шкарпеток. Ви миттєво відчуєте прилив тепла.

Зігріти взимку ноги можна і за допомогою меленого червоного перцю. Для цього просто насипте його в шкарпетки.

Або можете прийняти гарячу ванну з додаванням розмаринового масла і морської солі. Солі знадобиться не менше 500 г, масла же - буквально кілька крапель. Приймайте ванну близько 30 хвилин, після чого розітріть ноги і тіло сухим рушником. Це дуже корисна процедура для всього організму.

Ноги можуть замерзати не тільки в холоду, що відбувається через особливості будови організму. Не варто лякатися, просто робіть щодня масаж ступень і приймайте контрастний душ. Непогано допомагає зігрітися норковий жир - їм слід змащувати ступні перед виходом на вулицю.