? ЯК визначити короткозорість

Короткозорість (міопія) - досить поширене захворювання очей, при якому в людини знижена здатність розрізняти предмети вдалині. Найчастіше виникає в період навчання в школі та вузі, коли навантаження на очні м'язи збільшується в рази. Погане освітлення, порушення режиму роботи за комп'ютером, нехтування елементарною гігієною очей - все це неминуче веде до погіршення зору. Розвиток міопії без лікування загрожує незворотними змінами очі. Вибрати спосіб коригування зору повинен тільки лікар. Визначити ж перші симптоми короткозорості ви зможете самостійно.

Інструкція

Поспостерігайте за своїми зоровими відчуттями в різний час доби і при різних умовах. Можливо, ваші очі втомлюються при тривалому читанні або при роботі за комп'ютером. Больовий синдром може виникнути після дій, що вимагають великої зорової концентрації, наприклад, після водіння автомобіля або спортивних занять з м'ячем. Зверніть увагу, чи немає потемніння, болі в очах при читанні, не розпливається чи текст, що не двояться чи літери. Насторожити повинні і головні болі, що з'являються одночасно з погіршенням зору.

Проведіть кілька нескладних домашніх тестів для визначення починається короткозорості. Перший з них пов'язаний з діагностикою розширеного зіниці. Проводити його потрібно вночі в безвітряну погоду, коли небо не затягнуте хмарами і добре видно зірки. Вийдіть на відкритий простір і встаньте так, щоб отримати максимальний огляд. Щоб не заважали багатоповерхові будинки, вирушайте за місто. Уважно, але без напруги подивіться на небо і спробуйте порахувати зірки. Якщо ви їх бачите нечітко, розпливчасто, у вигляді розмитих точок, ваш зір нижче норми.

Другий домашній тест аналогічний стандартному табличному тесту, проведеного офтальмологами. Для нього вам потрібно роздрукувати букви на аркушах білого паперу формату А4. Виберіть простий по зображенню шрифт і розмір 22 пункти. У першому рядку розмістіть такі літери: ш, в, к, о, з. Другий рядок складуть такі літери: м, п, н, б, і, е. Закріпіть листи на стіні на рівні очей, відійдіть на 5 м. По черзі закривайте очі рукою і називайте букви. Поступово підходите до стіни по тих пір, поки не побачите надруковані символи чітко, без роздвоєння і розпливчастості. Виміряйте відстань від того місця, де ви зупинилися, до стіни. Помножте його на 0,2. Отримана цифра покаже гостроту вашого зору. Наприклад, ви підійшли до стіни на 3 м. Тоді гострота зору складе 3х0,2 = 0,6, що нижче прийнятої норми.

Відвідайте офтальмолога. Це потрібно робити щорічно з метою профілактики та негайно - у разі погіршення зору. На прийомі у лікаря вам покажуть спеціальні таблиці з буквами, символами або картинками для виявлення гостроти зору. Додатково проведуть ряд досліджень, нездійсненних в домашніх умовах: виміряють внутрішньоочний тиск, оглянуть рогівку і сітківку ока, визначать рівень сльозопродукції і параметри очного дна і т.д. При необхідності лікар призначить УЗД очі і комп'ютерну діагностику. За результатами обстеження вам підберуть окуляри, навчать лікувальної зорової гімнастики і порекомендують щадний режим для очей.