Уважніше всього до свого зору потрібно ставитися тим, чиї батьки чи близькі родичі носять окуляри. У цьому випадку може мати місце спадкова схильність до погіршення зору. На думку фахівців, спадкова схильність - не вирок, але таким людям потрібно приділяти велике значення профілактиці зорових порушень.

Основним чинником, що викликає погіршення зору, є надмірне навантаження на очі і зневажливе ставлення до гігієни зору.

Від величезного навантаження на очі страждають діти, починаючи з молодшого шкільного віку. На шкільний період припадає десятикратне збільшення кількості короткозорих дітей, адже читання підручників та лист в школі, а потім тривале виконання домашнього завдання призводять до того, що зоровий апарат знаходиться в напрузі по 12-15 годин на добу.

При цьому, діти не завжди знають основні постулати гігієни зору, а дорослі часом не контролюють умови, в яких проходять заняття. Необхідно пам'ятати, що не можна читати, писати, малювати і виконувати іншу напружену зорову роботу при недостатньому освещеніі- не можна читати нерозбірливо надрукований текст-очам час від часу потрібно давати відпочинок, переводячи погляд з тексту на віддалені предмети, а також прикриваючи очі долонями, щоб на хвилину-другу припинилося вплив світла. Все вищесказане стосується як дітей, так і дорослих.

В даний час, навчання, більшість професій і можливостей заробітку пов'язано з використанням комп'ютера. Після багатогодинного робочого дня, проведеного у монітора, багато хто не в силах утриматися від користування комп'ютером і вдома. В таких умовах зоровий апарат змушений працювати на знос день за днем. Тим часом, як з'ясували вчені, гострота зору падає вже після першого дня роботи за комп'ютером. За статистикою, проблеми із зором мають 70% комп'ютерних користувачів. Вони відчувають почуття печіння, «піску» в очах, дрібні судини розширюються і лопаються, розвивається тимчасова короткозорість. З часом, є всі шанси «заробити» і прогресуючу короткозорість.

Чим старша людина, тим твердіше у нього кришталик ока, який з роками втрачає колишню еластичність. Очним м'язам стає не під силу зігнути його в нормальну лінзу. Крім того, в силу старіння організму погіршується стан кровоносних судин, очних м'язів, сітківки. У результаті, багато літні люди страждають старечою далекозорістю.

Проблеми із зором можуть виникати також внаслідок деяких захворювань, наприклад, діабету, шийного остеохондрозу. Саме тому при раптовому зниженні гостроти зору рекомендується негайно звернутися до лікаря. Насамперед, огляд повинен провести офтальмолог, який, при необхідності, дасть направлення до відповідного фахівця.