ЯК набратися впевненості :: Робота над собою

Впевненість у собі - ключ до успіху в будь-яких починаннях. Відчувати себе своїм у будь-якій компанії, прагнути до досягнення власних цілей, легко знайомитися з людьми - для того, хто вірить в себе і в свої сили, це природно. Як же позбутися скутості і сором'язливості, побачити свій потенціал? Щоб набратися впевненості, потрібно дотримуватися кількох принципів.

Інструкція

Пізнайте і прийміть себе. Не бійтеся зізнатися самому собі у власних недоліках. Як відомо, ідеальних людей не буває, тому слабкі сторони є навіть у найбільш успішних і авторитетних лідерів. Тільки зрозумівши, що саме вас не влаштовує у власній особистості, ви зможете або позбавитися від нестачі, або навчитися підносити його у вигідному світлі. Найголовніше, що зникне скутість, викликана невдоволенням собою. Намагайтеся сконцентруватися на своїх сильних сторонах. Завжди пам'ятайте, що ви багато гідні і багато чого можете досягти.

Не порівнюйте себе з іншими. Це може призвести лише до ще більшого невдоволення собою або помилковому зарозумілості. Пам'ятаєте, у кожної людини свій власний шлях. Хтось добивається успіху в молодості, хтось у більш зрілому віці. Краще порівнюйте себе теперішнього і минулого. Чи досягли ви поставлених цілей? Реалізували чи плани? Як змінилося ваше душевний стан? Такий аналіз допоможе побачити власне зростання.

Відзначайте всі свої успіхи. Нехай навіть це будуть дрібні перемоги над собою: зумів гідно відповісти на жарт, відстояв свою точку зору в суперечці з начальством, прогулявся перед сном замість перегляду телевізора. Введіть у звичку щовечора записувати п'ять особистих досягнень в спеціальний щоденник. І тоді з'явиться ще один стимул перемагати боязкість і невпевненість. За великі успіхи обов'язково дякуйте себе чимось приємним: покупкою бажаної речі, позачерговим вихідним або смачною вечерею, замовленим з ресторану.

Слідкуйте за своєю зовнішністю Упевненості в собі починається з відображення в дзеркалі. Справа не в правильних рисах обличчя, красивої фігури, що відповідає стандартам краси. Але важко відчувати себе комфортно в м'ятою одязі, з несвіжими волоссям і в брудному взутті. Звертайте особливу увагу на гігієну, упорядковуєте нігті. Ретельно ставитеся до вибору одягу, вона повинна підкреслювати ваші достоїнства і приховувати недоліки, а не навпаки. Якщо ви не сильні в модних тенденціях, то зупиніться на класичних моделях, які добре сидять на будь-якій фігурі.